فهرست محتوا
سوالی که معمولا مطرح می شود این است که؛ آیا بادام زمینی چاق کننده است؟بسیاری از افراد بادام زمینی را صرفا به دلیل خاصیت لاغر کنندگی و تاثیری که بر تناسب اندام دارد استفاده می کنند، در چه صورتی بادام زمینی می تواند به عنوان یکی از آجیل های چاق کننده مورد استفاده قرار گیرد؟ اینها سوال های متداولی هستند که در ادامه ی این مقاله به توضیح و بررسی آنها می پردازیم.
آیا بادام زمینی چاق کننده است؟
فیبر ماده ای است که وجود آن در مواد غذایی باعث کمک به تناسب اندام می شود. از آنجا که فیبر در بادام زمینی نیز وجود دارد آیا می توان بادام زمینی را جزء مغز های چاق کننده دانست؟ پاسخ به سوال که آیا بادام زمینی چاق کننده است یا خیر امر نسبی می باشد.
بادام زمینی یک آجیل با مواد مغذی بسیاری است که افراد آن را به دلیل خواصی که برای تناسب اندام و نیز لاغری دارد استفاده می کنند. بادام زمینی توسط ورزشکاران بسیاری مصرف می شود، زیرا طبق تحقیقات مشخص شده این مغز نقش ویژه ای در ساخت ماهیچه ها و عضلات دارد. دلیل آن نیز وجود پروتئین بسیار موجود در این مغز است. نکته ای که در اینجا وجود دارد این است که بادام زمینی می تواند باعث افزایش وزن نیز شود.
تمامی مواد خوراکی از جمله مغز ها در صورتی که به مقدار بسیار و در زمان نامناسب مصرف شوند می توانند باعث چاق شدن و افزایش وزن افراد شوند. این امر زمانی که فرد هیچ گونه تحرکی نداشته باشد دو چندان می شود. بنابراین بادام زمینی به دلیل مواد موجود در آن در صورتی که به مقدار بسیار و بدون برنامه مصرف شود می تواند در کوتاه مدت باعث چاقی ناخوشایند در افراد شود.
صرف اینکه بادام زمینی دارای خاصیت لاغر کنندگی است باعث نمی شود فرد به صورت بی رویه و بدون ورزش این مغز را مصرف کند. برای مثال ممکن است فردی اطلاعاتی در خصوص خاصیت لاغر کنندگی این ماده دریافت کرده باشد و در خانه و به طور روزانه مقدار زیادی بادام زمینی مصرف کند. این نوع مصرف بادام زمینی می تواند عامل اصلی افزایش وزن در افراد باشد.
آیا چربی موجود در بادام زمینی چاق کننده است؟
یکی از مواد اصلی موجود در بادام زمینی چربی می باشد. زمانی که افراد در جدول ارزش غذایی بادام زمینی با درصد چربی بالای این مغز مواجه می شوند ممکن است تصور کنند که بادام زمینی می تواند عامل چاقی باشد. باید به این نکته توجه کرد که وجود هر نوع چربی در مواد غذایی باعث افزایش وزن نمی شود. در واقع بدن به برخی از چربی ها نیاز دارد و در صورت نبود آن با مشکلاتی مواجه می شود.
در ادامه بررسی سوال؛ آیا بادام زمینی چاق کننده است؟ باید گفت؛چربی موجود در بادام زمینی، از نوع چربی های سالم و مورد نیاز بدن است. وجود این چربی باعث کاهش مشکلات قلبی، افزایش انرژی و غیره می شود. علیرغم تمام موارد گفته شده در برخی از فرآورده های بادام زمینی مانند کره بادام زمینی ممکن است مقداری چربی اضافه شود. اضافه کردن چربی های مضر می تواند باعث چاقی شود، اما مصرف بادام زمینی به تنهایی نمی تواند عامل اصلی چاقی باشد.
البته این نکته را نباید فراموش کرد که چربی های سالم نیز در صورتی که به میزان بسیار مصرف شوند می توانند باعث افزایش وزن شوند.
چگونه می توان از بادام زمینی برای چاق شدن استفاده کرد؟
در صورتی که هدف از مصرف بادام زمینی افزایش وزن باشد، باید موادی به آن اضافه کرد. همانطور که گفته شد در برخی از فرآورده های بادام زمینی مانند کره بادام زمینی مقداری چربی اضافه وجود دارد. در صورت مصرف این مواد به هنگام صبح می توان وزن خود را افزایش داد. از طرفی زمانی که بادام زمینی را با سایر مغز ها مانند گردو، کنجد و غیره مصرف کنید ترکیب این مواد پرکالری می تواند شما را به وزن دلخواه برساند.
بنابراین در پاسخ به این سوال که آیا بادام زمینی چاق کننده است می توان گفت که این امر به سلیقه ی فرد بستگی دارد. یعنی بادام زمینی جزء معدود مغز هایی است که هم می تواند باعث تناسب اندام شود هم باعث چاقی در افرادی شود که وزن پایینی دارد. انتخاب اینکه بادام زمینی چه تاثیری بر بدن داشته باشد به فرد مصرف کننده بستگی دارد.
نتیجه گیری
آیا بادام زمینی چاق کننده است؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افراد از جمله آنهایی که به تناسب اندام خود اهمیت بسیاری می دهند را مشغول کرده است. در پاسخ به آن می توان گفت انتخاب اینکه بادام زمینی چاق کننده باشد یا نه به دست خود فرد است، اما به طور کلی و با مصرف به اندازه این مغز هیچ گونه اضافه وزن و چاقی در افراد صورت نمی گیرد. این مغز اگر با مواد چاق کننده ی دیگری مصرف شود می تواند برای افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند گزینه ی خوبی باشد.
