فهرست محتوا
زمان دادن کشمش به کودکان و نوزادان چه زمانی است؟ از چه سنی خوراندن کشمش به کودکان را شروع کنیم؟ آیا کشمش برای کودکان خواصی دارد؟ در این مقاله می توانید زمان و سن مناسب کودکان برای شروع خوردن کشمش، فواید کشمش برای کودکان، ترفندهای خوردن کشمش و خشکبار و رعایت بهداشت دهان و دندان کودک پس از مصرف این غذاها را بیاموزید.
زمان دادن کشمش به کودکان معمولا از شش ماهگی است اما با شرایط خاص که موجب خفگی کودک نشود. در زمان شروع دادن کشمش به کودکان بهتر است از کشمش‌های بی دانه و بدون هسته استفاده کنید. قبل از دادن کشمش به نوزادان، کشمش‌ها را خرد، له یا برش دهید و یا حتی آب کشمش را به کودک بدهید. همچنین می‌توانبد قبل از زمان دادن کشمش به کودکان، آن را در آب داغ از شب قبل خیس کنید تا نرم شود و خوردن آن راحت‌تر باشد.
مویز یکی از انواع کشمش مفید و خوشمزه برای نوزادان بالای شش ماه است. میوه های خشک و آجیل به دلیل داشتن مواد مغذی و ویتامین‌ها برای نوزاد بسیار مفید هستند. و این نیاز کودک به مکمل‌ها را کمتر می‌کند.
مهم‌ترین سوالی که به طور کلی برای برخی از مادران پیش می‌آید این است که آیا دادن کشمش به کودک بی‌خطر است؟ خوردن کشمش برای کودکان می‌تواند سلامتی را بهبود بخشد. با این حال، به دلیل کوچک بودن کشمش، خطر خفگی نیز می‌تواند باشد.
پس زمان دادن کشمش به کودکان، با کمی دقت و حوصله، خوراندن این میوه خشک برای کودکان نه تنها بی‌خطر است، بلکه برای رشد آنها نیز مهم و موثر است.
زمان دادن کشمش به کودکان از چه سنی مناسب است؟
ارزش غذایی کشمش برای نوزاد چقدر است؟ کشمش به طور کلی در تهیه نان، دسرها به عنوان میان وعده یا بین وعده های غذایی استفاده می شود.
آیا کشمش برای کودکان مفید است؟
کشمش به طور کلی یک راه واقعا عالی برای وارد کردن مواد مغذی کلیدی به رژیم غذایی کودک شما است. آنها نه تنها مقدار زیادی از مواد مغذی کلیدی را برای رشد کودک شما نگه می دارند، بلکه راحت، خوشمزه و آسان برای استفاده در سفر یا در دستور غذا هستند! فواید کشمش بسیار زیاد است، قند زیادی دارد و باید آن را در حد اعتدال مصرف کرد.
کشمش و سایر میوه‌های خشک می‌توانند برای نوزادان خطر خفگی داشته باشند، بنابراین بهتر است قبل از سرو کردن، صبر کنید تا کودک شما یک غذاخور باتجربه‌تر باشد – معمولاً در حدود 18 ماهگی. میوه خشک چسبناک است و جویدن آن برای نوزادان سخت است، بنابراین ممکن است در گلوی آنها گیر کند.
یکی دیگر از دلایلی که باید از دادن میوه خشک به کودک خودداری کنید، عامل شیرینی آن است. میوه خشک به طور طبیعی قند زیادی دارد زیرا قند میوه را غلیظ می کند. اگر در سنین پایین به نوزادتان شیرینی‌های زیادی بدهید، می‌تواند روی عادات غذایی او با افزایش سن تأثیر بگذارد.
برای سلامتی مفید است، کشمش فیبر بالایی دارد، یبوست را برطرف می کند و همچنین تجهیزات تمیزی را نیز دارد، همچنین به هضم غذا کمک می کند. هر کشمش آب، پروتئین، کربوهیدرات، قند، آهن، انرژی، کلسیم، منیزیم، فیبر، فسفر، سدیم، ویتامین C، روی، تیامین، ویتامین B1، B2 و B6 پتاسیم، نیاسین، فولات، چربی، E و آنها ویتامین K هستند.
خرید آجیل درجه یک و خوش طعم از شما، ارسال فوری با ما
فواید کشمش برای کودک؛ کشمش انرژی زیادی تولید می کند که برای رشد جسمانی کودک ضروری است. علاوه بر این، کودک به دلیل داشتن مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم و پتاسیم برای رشد ذهنی مناسب است. کشمش با تقویت مغز به بهبود حافظه کمک می کند، محتوای فیبر بالا و یک ملین عالی است و به بهبود هضم کمک می کند، کشمش به حفظ تعادل اسید و باز کودک کمک می کند.
آیا می توانید به نوزادتان کشمش بدهید؟
بعد از 8 ماهگی که کودک شروع به جویدن کرد، می توانید به او کشمش ورقه شده بدهید و زمان دادن کشمش به کودکان بعد از 8 ماهگی نیز باید با احتیاط صورت بگیرد. بهتر است کشمش را خرد کرده یا له کنید.
برای نوزادان کوچکتر، می توانید کشمش را خرد کنید. با سایر وعده‌های غذایی یا میان‌وعده سرو کنید، همچنین ببینید: کودک همیشه با بزرگسالان کشمش بخورید. جویدن می تواند خفگی را تهدید کند، حتی برای نوزادانی که می توانند.
در زمان دادن کشمش به کودکان، چند عدد کشمش به کودک بدهیم؟
کشمش سرشار از قند است و مصرف روزانه آن به مقدار کم توصیه می شود. ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری آب کشمش به کودک بدهید و به تدریج ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری به آن اضافه کنید.
هنگامی که کودک شما بیش از یک سال سن دارد، می توانید 2 تا 3 قاشق غذاخوری مصرف کنید. به او کشمش له شده یا ورقه شده بدهید.
خرید آجیل مخلوط خوش طعم از شما، ارسال فوری با لوبلی
آیا کشمش برای کودک مضر است؟
احتمال بروز عوارض جانبی برای نوزاد به دلیل مصرف کشمش نادر است، اما باید مراقب حساسیت و خطر خفگی بود، کشمش بافت چسبناک و جویدنی دارد.
مانند شکر می تواند به لثه و دندان بچسبد و باعث آن شود. باکتری ها و مشکلات دندانی، بنابراین، کودک نباید سریع بخوابد و تکه های کشمش در دهانش بماند.
اقدامات احتیاطی اضافی برای خوردن کشمش؛ کشمش پروتئین کمی دارد، اما قند بالایی دارد و مصرف زیادی دارد تا قند خون شما را بالا ببرد یا وزن بیش از حد افزایش دهد. قبل از دادن کشمش به کودک، کشمش را کاملاً بشویید و تمیز کنید.
کشمش ها را خرد کنید تا خطر خفگی نداشته باشد و حتما دم کشمش را جدا کنید. فراموش نکنید که بعد از خوردن کشمش، دندان ها و لثه های کودک را با مسواک مسواک بزنید. کشمش های باقی مانده هم برای جلوگیری از تشکیل باکتری و هم برای جلوگیری از مشکلات دندانی، در صورت وجود، بیرون می آید.
کودکان معمولاً زمانی که آماده خوردن غذا هستند آماده خوردن کشمش و میوه های خشک هستند. در این مقاله می توانید زمان و سن مناسب کودکان برای شروع خوردن کشمش و سایر میوه های خشک، ترفندهای خوردن کشمش و خشکبار و رعایت بهداشت دهان و دندان کودک پس از مصرف این غذاها را بیاموزید.
در زمان دادن کشمش به کودکان اندازه را رعایت کنید. مصرف زیاد کشمش ممکن است مصرف کل فیبر محلول را افزایش دهد. فیبر بیش از حد می تواند باعث مشکلات گوارشی مانند گرفتگی عضلات، گاز و نفخ شود. برخی از نوزادان حتی ممکن است دچار اسهال شوند . اما کشمش در صورت مصرف متعادل، چنین مشکلاتی را ایجاد نمی کند
وقتی کودک شما سعی می کند قاشق شما را بردارد یا آن را در بشقاب شما بلند کند، معمولاً آماده است غذای خود را با انگشتانش بخورد و معمولاً به محض آماده شدن برای خوردن، می‌تواند کشمش بخورد.
اما به گفته برخی پزشکان، مصرف دیرتر این میوه ها برای کاهش خطر خفگی همیشه عاقلانه‌تر است، بنابراین بهتر است از یک متخصص اطفال سوال کنید.
زمان دادن کشمش به کودکان به چه نکاتی توجه کنیم؟
برای جلوگیری از هر گونه تجربه ناخوشایند در زمان دادن کشمش به کودکان، برای کودک خود اقدامات زیر را دنبال کنید:
کشمش ارگانیک را ترجیحا از فروشگاه های معتبر مثل فروشگاه لوبلی خریداری کنید.
کشمش را همیشه بشویید.
زمان دادن کشمش به کودکان ، وقتی برای اولین بار به او کشمش می‌دهید، فقط کشمش پخته بدهید و از قانون انتظار سه روزه پیروی کنید. این به شما کمک می‌کند بدانید که آیا کودک شما می‌تواند کشمش را به راحتی بخورد و هضم کند.
در زمان دادن کشمش به کودکان، غذای دیگری را شروع نکنید. این به شما کمک می‌کند بهتر بدانید که آیا کشمش عامل ناراحتی است یا خیر. و یا اینکه آلرژی به کشمش وجود دارد؟
به نوزادان بزرگتر فقط زمانی که نشسته اند و ساکن هستند، کشمش کامل بدهید. در حالی که کودک در حال بازی است به او کشمش ندهید، زیرا می تواند خطر خفگی را افزایش دهد.
زمان دادن کشمش به کودکان، کودک به حالت خوابیده نباشد، چراکه احتمال خفگی وجود دارد.
هنگامی که کودک شما شروع به جویدن کشمش نرم کرد، دندانها و دهان او را به درستی با یک مسواک تمیز کنید.
در زمان دادن کشمش به کودکان، سعی کنید کشمش از نوع بدون دانه و بدون هسته باشد.
در هنگام رانندگی نیز نباید کشمش بخورد،، زیرا ممکن است شما به او توجه نکنید و نتوانید مراقب او باشید.
تکه‌های بزرگتر میوه‌های خشک دیگر مانند خرما، زردآلو و آلو را به قطعاتی کوچک به اندازه کشمش برش دهید.
خرید آجیل سازمانی، یک اقدام مثبت برای افزایش انگیزه و هماهنگی در سازمان
روش‌های اضافه کردن کشمش به رژیم غذایی کودکان
کشمش را می توان به طرق مختلف به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. در زیر چند راه وجود دارد که در زمان دادن کشمش به کودکان می‌تواند به شما کمک کند.
در ابتدا، کشمش باید به صورت پخته داده شود. برای پخت، کشمش را در آب جوش اضافه کنید و صبر کنید تا پف کرده و حالت خمیری پیدا کند. بعد از پخت می توانید کشمش ها را له کرده یا چرخ کنید تا پوره شود.
کشمش پوره شده را می توان به غذاهایی که کودک شما قبلاً مصرف می کند اضافه کرد. به عنوان مثال، می توانید پوره کشمش را به ماست اضافه کنید.
بهتر است کشمش نپخته را با خرد کردن آن به قطعات کوچک و اضافه کردن آن به غلات یا اسموتی کودک سرو کنید. تکه‌های کشمش را تا حد امکان ریز نگه دارید تا از خطر خفگی جلوگیری کنید.
مراقب سلامت دهان و دندان کودک باشید
حواستان باشد، زمان دادن کشمش به کودکان مراقب سلامت دندان‌های کودکتان هم باشید و از دندان‌های کودک خود در برابر پوسیدگی محافظت کنید، میوه‌های خشک نیاز به جویدن زیاد دارند، شیرین هستند و اغلب به دندان می‌چسبند و زمینه رشد باکتری‌ها را فراهم می‌کنند.
باکتری‌های تجمع یافته نیز اسیدهایی تولید می‌کنند که به مرور زمان مینای دندان را از بین می‌برد و باعث پوسیدگی دندان می‌شود، بنابراین بهتر است بعد از خوردن کشمش و سایر میوه‌های خشک دندان‌های شیری را مسواک بزنید.
تغذیه کودکان در بزرگسالی تاثیر زیادی بر سلامت آنها دارد پس بهتر است از مصرف غذاهای ناسالم که باعث بروز مشکلات عدیده در رفتار فرزندان و در نهایت باعث بیماری آنها می شود، بپرهیزید.
توجه: تمامی موارد باید توسط متخصص اطفال بررسی و تایید شود، بنابراین از حذف یا اضافه کردن خودسرانه غذا از رژیم غذایی کودک خودداری کنید.
همانطور که گفته شد، والدین می‌توانند از شش ماهگی به غیر از شیر به نوزاد خود مواد غذایی دیگر نیز بدهند. با این حال، برخی از غذاها می‌توانند برای کودک شما مضر باشند و باعث سوء هاضمه و نفخ شوند.
این می تواند باعث اضطراب و بی قراری در کودک شما شود، برخی از رایج‌ترین غذاهایی که کودکان زیر دو سال، به ویژه کودکان زیر یک سال، به آنها حساسیت دارند عبارتند از: سفیده تخم مرغ، کره بادام زمینی، سبزیجات خام، آجیل کامل، غذاهای کنسرو شده، ماهی، جگر زیاد. مصرف در کودکان، کافئین.
حالا که با غذاهای ممنوعه برای کودکان زیر ۲ و ۱ سال آشنا شدید، نظر شما چیست؟ آیا تا به حال این نوع غذا را به کودک خود داده اید؟ حال که با خطرات این مورد آشنا شدید، بهتر است با یک متخصص اطفال و متخصص تغذیه مشورت کنید تا بهترین رژیم غذایی را برای کودک زیر 2 سال خود دریافت کنید.
سایر فواید کشمش
زمان دادن کشمش به کودکان، بسیاری مواد مغذی که وارد بدن کودکان می‌شود، به کبد و روده شما کمک می کند تا راحت تر از شر سموم خلاص شوند: کشمش خاصیت سم زدایی دارد. از نظر آنتی اکسیدان حاوی فیبر زیادی است و آنتی اکسیدان ها به کبد ما کمک می کند تا عملکرد مناسبی داشته باشد و سموم را از بدن دفع کند.
انرژی شما را دو برابر می کند.
فشار خون را متعادل می کند: از آنجایی که کشمش سرشار از فیبر، پتاسیم و سایر مواد مغذی و آنتی اکسیدان است، مشاهده شده است که خوردن کشمش به طور مرتب فشار خون را متعادل می کند.
کاهش کلسترول بد: نوشیدن آب کشمش سطح کلسترول بد را کاهش می دهد. این امر خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.
ویتامین های B موجود در آن باعث افزایش میزان انرژی بدن و کاهش احتمال مشکلات روحی مانند خستگی و افسردگی می شود.
یکی از فواید کشمش این است که دانه های موجود در کشمش از تشکیل پلاک روی سطح دندان جلوگیری می کند و باعث سلامت دندان ها می شود.
با تقویت سلول های عصبی عملکرد مغز را افزایش می دهد و از بیماری هایی مانند فراموشی که در سنین بالا دیده می شود جلوگیری می کند.
یک مشت کشمش مصرف شده در طول روز به کاهش وزن کمک می کند زیرا برای مدت طولانی احساس سیری می کند .
اما در هنگام مصرف زیاده روی نکنید. فواید کشمش آشکار است، اما در صورت مصرف زیاد، ممکن است دچار اسهال شوید. همچنین در صورت عدم مصرف صحیح می تواند باعث افزایش وزن شود. پس نباید زیاده روی کنید.
به پیشگیری از کم خونی در کودکان کمک می‌کند زیرا میزان آهن آن بسیار بالا است و آهن عملکردهای بسیار مهمی در بافت مغز دارد. بنابراین آهن موجود در کشمش بر عملکرد شناختی کودکان تأثیر بسیار مثبتی خواهد گذاشت و میزان موفقیت را افزایش می دهد.
کدام کشمش خون می سازد؟
زمان دادن کشمش به کودکان، اولین فایده ای که به ذهن می رسد این است که آیا به تولید خون کمک می کند. به گفته متخصصان مختلف، کشمش که برای کم خونی بسیار مفید است، ذخایر آهن خون را پر می کند. خوب اگر گفته شود کدام کشمش باعث خونسازی می شود، بی شک جواب انگور سیاه است. خوردن مویز برای کمبود آهن مفید است و کم خونی را از بین می برد.
اگر هر روز کشمش بخوریم چه اتفاقی می افتد؟
کشمش سرشار از منیزیم و پتاسیم است. به همین دلیل تعادل اسیدی بدن را تامین می کند و حرکات روده را تنظیم می کند. اثر تسکین دهنده یبوست دارد. خوردن 6-5 عدد کشمش در روز برای تنظیم دستگاه گوارش بسیار مهم است. در عین حال مصرف منظم کشمش فرد را از نقرس و سایر بیماری های قلبی محافظت می کند.
آیا کشمش خون را رقیق می کند؟
پوست کشمش حاوی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است. این اجزا که برای سلامت بدن بسیار مهم هستند، به ویژه در تنظیم فشار خون موثر هستند. کشمش که محافظ موثری از سلامت قلب و عروق است به رقیق شدن خون نیز کمک می کند. به همین دلیل توصیه می شود بسیاری از بیماران مبتلا به کم خونی به طور مرتب کشمش مصرف کنند.
آیا ممکن است کودک من به کشمش حساسیت داشته باشد؟
شاید از خود بپرسید زمان دادن کشمش به کودکان،ممکن است آلرژی ایجاد شود؟ همه غذاها به طور بالقوه می‌توانند باعث واکنش آلرژیک شوند، اما کشمش یکی از آلرژن‌های اصلی نیست که باید مراقب آن بود.
اغلب ایده خوبی است که سه تا پنج روز پس از معرفی یک غذای جدید به کودک، قبل از معرفی غذای جدید دیگر صبر کنید. به این ترتیب، شما می‌توانید هر گونه واکنشی را نسبت به غذاهای جدید دریافت کنید و راحت تر تشخیص دهید که کدام غذا علت آن بوده است.
علائم آلرژی در نوزادان
آلرژی به میوه های خشک، از جمله کشمش، در زمان دادن کشمش به کودکان معمولاً فقط باعث ایجاد علائمی می شود که بر دهان، لب ها و گلو تأثیر می گذارد – که به عنوان سندرم آلرژی دهانی شناخته می شود.
سایر علائم آلرژی عبارتند از:
- اسهال یا استفراغ
- سرفه
- خس خس سینه و تنگی نفس
- خارش گلو و زبان
- خارش پوست یا بثورات
- لب ها و گلو متورم
- آبریزش یا مسدود شدن بینی
- چشم زخم، قرمزی و خارش
جمع‌بندی
زمان دادن کشمش به کودکان، می توان کشمش را طوری تهیه کرد که کودک شما بتواند بخورد. ساده‌ترین روش این است که کشمش‌ها را در آب گرم بریزید تا نرم شوند، سپس آنها را به قطعات کوچک برش دهید تا کودکتان بتواند با خیال راحت بجود. کشمش غلیظ خرد شده را می توان در غلات گرم یا محصولات پخته شده، برای تغذیه و فیبر اضافه کرد. کشمش نرم شده را نیز می توان به صورت پوره برای نان یا کراکر تبدیل کرد.
یک پاسخ
مقاله بسیار کامل و جامعی بود
با تشکر و سپاس از شما