تخمه کدو و پوست سالم و شفاف

پوست یکی از مهم‌ترین و بزرگ‌ترین اعضای بدن است. این عضو وظیفه‌های بسیاری دارد که به طور کلی مهم‌ترین وظیفه آن را محافظت از بدن می‌توان دانست. پوست در دوره‌های مختلف زندگی به طور مثال در سن بلوغ، زمان بارداری و یا حتی با مصرف برخی از قرص‌ها دچار مشکل می‌شود و عواملی مانند جوش و انواع آکنه و لک روی پوست نقش می‌بندد. خیلی از افراد این تصور را دارند که تخمه و آجیل باعث ایجاد جوش می‌شود. اما باید بگوییم همیشه اینطور نیست. در زمان خرید آجیل توجه داشته باشید که تخمه کدو داشته باشد. چرا که سبب شفافیت پوست می‌شود.

این عضو مهم در زیبایی افراد تأثیر بسزایی دارد و بسیاری از افراد همیشه در جنب ‌و جوش یافتن راهی برای داشتن پوست سالم و نرم هستند. تغذیه سالم نقش مهمی بر روی پوست می‌‌گذارد. برخی با وجود تهیه انواع شوینده‌ها و قرص‌های مخصوص پوست، پوستی نرم و سالم ندارند دلیل اصلی این اتفاق غافل شدن آن‌ها از تغذیه است. مصرف برخی خوراکی‌های سالم و عدم مصرف برخی خوراکی‌های مضر سبب می‌شود پوستی سالم و نرم داشته باشید.

همه‌ی افراد به خصوص خانم‌ها دوست دارند، پوستی سالم و شفاف داشته باشند. با ما همراه باشید تا به شما بگوییم چگونه با خرید تخمه کدو پوست سالم و شفافی داشته باشید.

برای داشتن پوستی سالم چه خوراکی‌هایی را مصرف کنیم؟
• تخمه کدو
• آب‌
• سبزیجات با برگ‌های تیره
• سیب‌زمینی شیرین
• تخم مرغ
• گوجه فرنگی

موارد بالا تعداد اندکی از مواد است که بر روی پوست تأثیر بسزایی می‌ گذارند. نکته مورد توجه این است که دقت داشته باشید درصدی از داشتن پوست خوب زمینه ارثی دارد. در این مقاله قصد داریم از تأثیر تخمه کدو بر روی پوست سخن بگوییم.

همه چیز درمورد تخم کدو

تخم کدو یکی از پرطرف‌دارترین خشکبار میان ایرانیان می‌باشد. علاقه ایرانیان به این تخمه به دلیل خوش طعم بودن آن است. تخمه کدو دارای خواص بسیار اعجاب ‌انگیز است که در ادامه به این خواص اشاره می‌کنیم. تخمه کدو دارای میزان زیادی چربی، ویتامین، منیزیم و روی است.

خرید آجیل سازمانی، یک اقدام مثبت برای افزایش انگیزه و هماهنگی در سازمان

مصرف تخمه کدو به سلامتی قلب و پروستات کمک می‌کند. این تخمه شگفت‌انگیز از بروز برخی سرطان‌ها جلوگیری می‌کند. تخمه کدو در طب سنتی بسیار مورد توجه قرار گرفته است. در ادامه مطلب از خواص تخمه کدو برای، پوست، مو، لاغری می‌گوییم. همچنین در این متن به چگونگی تأثیر تخمه کدو بر پوست انسان را بررسی می‌کنیم . تخمه کدو دارای خواص بی‌نظیر برای زنان و مردان می‌باشد که در این متن حتما به این نکات می‌پردازیم.

تخمه کدو در طب سنتی

از نظر طب سنتی طبع تخم کدو سرد و خشک می‌باشد که بهتر است آن را با مصلح‌هایی استفاده کنیم. مصلح‌های تخم کدو عبارت‌اند از عسل و گلنگبین. تخم کدو از خواص بالایی برخوردار است که می‌توانیم به چند خواص آن در اینجا اشاره کنیم. تخمه کدو باعث متعادل شدن دما و حرارت بدن می‌شود و از این رو می‌توان آن را به عنوان تب بُر استفاده کرد.

 

تخم کدو می‌تواند در درمان بیماری ‌هایی همچون ورم و عفونت مجاری ادرار به ما کمک کند. یکی از فواید تخم کدو که بسیار تعجب برانگیز است، رفع کردن خشکی مغز و درمان بی‌خوابی می‌باشد. طب سنتی معتقد است مردانی که دچار مشکلات پروستاتی هستند می‌توانند از تخمه کدو استفاده کنند و آن را در برنامه غذایی خود به طور مرتب قرار دهند.

تأثیر تخمه کدو بر روی پوست

• رفع خشکی پوست و داشتن پوستی نرم با تخمه کدو

همان طور که گفته شد تخم کدو به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد مغذی خواص بسیار زیادی برای بدن به خصوص پوست دارد. تخمه کدو مانند بسیاری از مغز‌های دیگر دارای چربی‌هایی مجاز است که این چربی‌ها اگر در مصرف آن زیاده روی نشود نه تنها برای بدن ضرر ندارد بلکه برای بدن مفید است و به اندام‌هایی مانند پوست سود می‌رساند. پوست در حالت کلی نیاز به مقداری چربی دارد.

خرید آجیل مخلوط خوش طعم از شما، ارسال فوری با لوبلی

افرادی که دارای پوست‌های خشک و زمخت هستند این چربی طبیعی پوست را ندارند. تخم کدو با داشتن روغن ‌های مجاز این چربی طبیعی پوست را ایجاد می‌کند و پوستی نرم و شفاف به شما هدیه می‌دهد. بنابراین به ‌جای خرید انواع کرم‌های مرطوب کننده شیمیایی و انواع لوسیون‌ها با تخمه کدو می‌توانید به طور طبیعی با تخمه کدو پوستی نرم داشته باشید.

• یکی دیگر از خواص این دانه ارزشمند ضد التهاب بودن آن است.

تخم کدو سرشار از یون روی است. روی بر روی سلامتی پوست و مو و ناخن بسیار می‌گذارد. شاید جالب باشد که بدانید روی در بدن برای مدت زمان زیاد ذخیره نمی‌شود و برای این که افراد به کمبود آن دچار نشوند مجبور هستند یا از طریق مصرف غذا‌های روزانه و یا خوردن انواع قرص‌‌های شیمیایی آن را جبران کنند. تخم کدو با داشتن مقادیر زیادی روی قرمزی و التهاب جوش را از بین می‌برد و به روند بهبود آن کمک فراوانی می‌کند.

• پیشگیری از سرطان پوست با مصرف تخمه کدو

این دانه شگفت‌انگیز با داشتن انواع آنتی‎‌اکسیدان و امگا 3 در برابر سرطان بدن را مقاوم می‌کند و رادیکال‌های آزاد را در بدن ما ختثی و کنترل می‌‌کند.

کسانی که در طول روز مدت زمان زیادی را زیر نور خورشید و در معرض تابش مستقیم آن هستند نسبت به سایر افراد بیشتر مستعد سرطان پوست هستند بتابراین این افراد بهتر است حتما هر روز مقداری تخمه کدو در رژیم غذایی خود قرار دهند.

تخم کدو تأثیر بسزایی بر روی جوان‌سازی و رفع کک و مک‌های پوست می‌گذارد و به دلیل داشتن ویتامین‌هایی مانند A و C مانند یک محافظ قوی در برابر پوست عمل می‌کند و با وجود این ویتامین‌ها پوست به راحتی دچار مشکلات نمی‌شود. بنابراین سعی کنید هر روز تخمه کدو را حتی به صورت بو داده میل فرمایید تا پوستی بدون مشکل داشته باشید.

ماسک پوست و صورت تخم کدو

برای تهیه ماسک تخمه کدو نیاز به تخمه کدو پوست کنده، تخم مرغ و کره داریم.

در ابتدا مغز‌ها را تا حدودی آسیاب کنید سپس یک عدد تخم مرغ به این ترکیب اضافه کنید و در آخر مقداری کره به مخلوط اضافه کنید . ماسک را حدود بیست تا بیست و پنج دقیقه بر روی پوست خود قرار دهید و بعد با آب سرد بشورید و با حوله تمیز صورت خود را خشک کنید.

دقت داشته باشید در صورتی که به تخمه کدو و مغز‌ها حساسیت دارید ممکن است به این ماسک نیز حساسیت داشته باشید بنابراین حتماً قبل از زدن ماسک به کل صورت بر روی تکه‌ای از پوست خود آن را امتحان کنید، در صورت بروز هر گونه قرمزی، کهیر، التهاب از زدن ماسک اکیداً خودداری فرمایید.

 

از بین بردن جوش و آکنه پوستی با تخم کدو

برای کاهش و از بین بردن التهاب و قرمزی جوش‌ها بهتر است مغز تخم کدو را آسیاب و خرد کرده و بعد با آب مخلوط کنید و میل فرمایید. این ترکیب مانند یک معجزه عمل می‌کند و تأثیر زیادی بر روی قرمزی پوست دارد فقط دقت کنید بهتر است چندین بار این ترکیب مصرف شود. در این دستور می‌توانید به جای آب شیر هم قرار دهید.

از بین رفتن کک و مک‌های پوست با تخم کدو

معمولا برای کسانی که مدت زیادی در برابر اشعه ماورائ بنفش خورشید هستند و از کر‌م‌های ضد آفتاب استفاده نمی‌کنند پیش می‌آید. کک و مک هزاران راه درمان شیمیایی دارد اما به راحتی می‌توانید کک و مک‌های پوست را به طور طبیعی درمان کنید . تخم کدو به رفع کک و مک کمک می‌کند. شما عزیزان می‌توانید به آسانی کرم مخصوص رفع کک و مک را در منزل و با کمترین هزینه تهیه کنید.
مواد مورد نیاز برای تهیه کرم کاهش کک و مک

1. 100 تا 120 گرم تخمه کدو
2. روغن زیتون به مقدار لازم

ابتدا تخمه کدوها را آسیاب و پودری کنید دقت کنید که ذرات به صورت یکدست و ریز‌ترین حالت ممکن شود. سپس مقداری به آن روغن زیتون اضافه کنید. روغن را تا جایی اضافه کنید که مخلوطی یکدست و نرم ایجاد شود. حال کرم شما آماده است. دقت داشته باشید که با یک بار مصرف این کرم کک و مک‌ های شما کامل از بین نمی‌رود و مصرف مداوم آن است که باعث از بین بردن و کاهش کک و مک می‌شود. این کرم بهتر است در طول شبانه روز یک تا دو بار استفاده شود. از مزایای این کرم نسبت به کرم‌های آماده می‌توان به طبیعی بودن و مقرون به صرفه بودن آن اشاره کرد.

تاثیر مستقیم مصرف تخم کدو بر پوست و بدن

همانطور که قبلا گفته شد روی در بدن به مدت زیاد باقی نمی‌ماند بنابراین بهتر است هر روز از موادی که حاوی روی هستند استفاده کنیم تا کمبود این یون رفع شود. تخمه کدو مانند سایر مغزیجات و انواع ‌آجیل ‌ها به عنوان یک میان وعده سالم به حساب می‌آید. میان وعده‌ای که همه افراد به خصوص کودکان و نوجوانان باید در برنامه غذایی خود قرار دهند و از ویژگی‌های مثبت آن غافل نشوند.

تخمه کدو را می‌توان در انواع سالادها و اسموتی‌ها و دسرها استفاده کرد. سعی کنیم انواع مغز‌ها را جایگزین تنقلات نا‌سالم و مضر کنیم تا بدنی سالم و سلامت داشته باشیم.

خواص تخمه کدو در رشد مو

تخم کدو همچون دیگر خشکبار‌ها حاوی پروتئین، چربی و کربوهیدرات می‌باشد. علاوه بر اینها تخمه کدو حاوی میزان زیادی ویتامین K، ویتامین A، اسیدهای چرب امگا ٣ و روی می‌باشد که تمام این مواردی که گفته شد بسیار برای رشد و حفظ سلامت موی انسان مفید است. تخمه کدو به شما استحکام، ضخامت و درخشندگی مو را هدیه می‌ دهد.

شامپوهای ضد شوره در ترکیبات خود از مقدار قابل توجهی عنصر روی استفاده می ‌کنند که شما می‌توانید با مصرف تخمه کدو همان مقدار را برای بدن خود تأمین کنید. همچنین عنصر روی خاصیت ضدقارچ بودن دارد که از تحریک پذیری، خارش و سوزش پوست سر پیشگیری می‌کند.

اگر سر شما شوره دارد می‌توانید روزانه این تخمه را مصرف کنید و پوست سر خود را با روغن تخمه کدو ماساژ دهید. همان‌طور که در ابتدای این متن اشاره کردیم، تخمه کدو حاوی میزان زیادی ویتامین A می‌باشد. نبود ویتامین A باعث آسیب‌ دیدگی موها و شکنندگی و خشکی آنها می‌شود. البته باید به این نکته توجه داشت که تخمه کدو به خودیِ خود حاوی ویتامین A نمی‌باشد، این تخمه حاوی ماده‌ای به اسم بتاکاروتن می‌باشد که پس از مصرف تخمه، این ماده تبدیل به ویتامین A می‌شود.

آیا مصرف تخمه کدو موجب لاغری می‌شود؟

یک نکته‌ای که بسیار مهم می‌باشد این است کهاین تخمه ها در لاغری و کاهش وزن تأثیر چشمگیری دارد. این تخمه حاوی مقادیر زیادی اسیدهای چرب اشباع نشده، پروتئین و فیبر می‌باشد که همین فیبر زیاد باعث می‌شود که انسان احساس سیری بکند و به اصطلاح عامیانه اشتهایش کور شود. شاید این سؤال برایتان پیش بیاید که آیا می‌توان از تخمه کدو به تنهایی به عنوان رژیم کم کالری استفاده کنیم؟ باید در پاسخ به این پرسش بگوییم که با اینکه این تخمه بسیار خاصیت دارد و بسیار به کاهش وزن کمک می‌کند اما نمی‌توان از آن به تنهایی برای رسیدن به وزن مورد نیاز خود استفاده کرد و باید رژیم غذایی مناسب و اصولی داشته باشید.

 

تاثیر سالاد کلم بروکلی و تخم کدو بر پوست

این سالاد علاوه بر این که در کاهش وزن مؤثر است بر روی پوست نیز اثر‌گذاری بالایی دارد.

سایر خواص تخم کدو

این تخمه ها علاوه بر تاثیر بسیار مفیدش بر روی پوست هزاران هزار تاثیر مفید دیگر دارد که ما در ادامه به اختصار برخی تأثیرات آن را توضیح داده‌ایم.

خواص تخمه کدو برای زنان

آمارها نشان می‌دهند که اکثر بانوان از کمبود روی در بدنشان رنج می‌برند. به همین دلیل متخصصان مصرف مقدار مناسب این داه های ارزشمند را برای بانوان توصیه می‌ کنند. وجود روی در بدن خانم‌ها در زمان بارداری بسیار ضروری می‌باشد. بر اساس مطالعاتی که انجام شده، نبود روی در بدن بر روی رشد فرزندان بسیار تأثیر می‌گذارد.

تخمه کدو حاوی مقدار زیادی فیتواستروژن گیاهی می ‌‌باشد که باعث افزایش سطح کلسترول HDL می‌شود. تخمه کدو، فشار خون، گر گرفتگی و درد مفاصل و سایر نقاط بدن که ناشی از یائسگی می‌باشد را کاهش می‌دهد . از همین رو تخمه کدو برای خانم‌های یائسه بسیار مفید است.

خاصیت کدو برای مردان

یکی دیگر از فواید بی‌شمار تخم کدو، افزایش کیفیت اسپرم در مردان می‌باشد. همان‌طور که در بالاتر گفته شد تخم کدو میزان زیادی روی دارد و بدن مردان در صورت فقدان روی، خطراتی همچون کاهش کیفیت اسپرم و در نتیجه آن افزایش خطر ناباروری، مردان را تهدید می‌کند. تخمه کدو حاوی مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌ باشد که موجب تنظیم سطح هورمون تستوسترون می‌شود.

خاصیت تخم کدو خام برای پروستات

بیماری ای که بسیاری از مردان به آن دچار می‌شوند، بیماری هایپرپلازی است که در این بیماری غده پروستات بزرگ می‌شود و موجب اختلال در دفع ادرار می‌شود. متخصصان با تحقیق و انجام آزمایش دریافتند که مصرف میزان مشخصی از تخم کدو خام به مدت یک سال تأثیر چشمگیری در کاهش میزان بیماری هایپرپلازی خوش‌خیم بگذارد.

مضرات تخمه کدو برای انسان

تخم کدو، با وجود فواید و خواصی که بالاتر به آنها اشاره کردیم، عوارضی نیز دارد که یکی از آنها ایجاد آلرژی می‌باشد که چند نوع آلرژی را به وجود می‌آورد از جمله: گرفتگی بینی، مشکلات تنفسی، ورم و خارش پوست. افرادی که از سردردهای میگرنی رنج می‌برند بهتر است از این تخمه مصرف نکنند و یا قبل از مصرف با دکتر خود مشورت کنند.

تخمه کدو ممکن است در برخی از افراد موجب سوء هاضمه شود و معده آنها درد بگیرد. تخمه کدو پوسیده موجب آزاد شدن رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود که خطرناک است و آخرین عارضه‌ای که در اینجا به آن می‌پردازیم اسهال است؛ مصرف زیاد تخم کدو موجب اسهال در افراد می‌شود.تخمه کدو بی‌کیفیت دشمن پوست است

تخمه کدو بی‌کیفیت و مانده نه تنها برای پوست مفید نیست بلکه برای پوست بسیار مضر است به دلیل این که تخمه کدوهای مانده منبع انواع باکتری‌ها و سمومی هستند که پوست و سلامتی را به خطر می‌اندازد. سعی کنید خشکبار به خصوص تخمه کدو را از فروشگاه ‌های معتبر خریداری کنید تا سلامتی شما به خطر نیفتد.

اگر تخمه کدوهای مانده از مراسم‌های خود دارید سعی کنید در ذخیره درست آن‌ها کوشا باشید. برای ذخیره درست و ماندگاری بهتر است تخمه کدوها را در ظرفی محکم و ضد هوا بسته‌بندی کنید و آن را در یخچال بگذارید به طور کلی برای جلوگیری از فساد مواد غذایی نباید آن‌ها را در برابر نور گرما و رطوبت قرار داد. ت

خمه کدوهای مانده را به راحتی می‌توان از روی طعم و مزه و بوی آن‌ها تشخیص داد و تغییر آن‌ها نسبت به خشکبار تازه ملموس است. کیفیت تخمه کدو نیز می‌تواند بر افزایش زمان ماندگاری آن تأثیر گذار باشد هر چه تخمه کدو با‌کیفیت‌تر باشد زمان ماندگاری آن نیز بیشتر است.

نحوه مصرف تخمه کدو

متخصصان می‌گویند اگر می‌خواهید از تمام مواد مغذی این تخمه استفاده کنید، این تخمه را پس از شستن و تمیز کردن به صورت خام مصرف کنید. اما اگر می‌خواهید این تخمه را بو بدهید، می‌توانید از چاشنی‌هایی مانند پودر دارچین، سیر، مرزنجوش و چیلی برای توش طعم تر شدن آن استفاده کنید.. اما اگر می‌خواهید این تخمه را بو بدهید، می‌توانید از چاشنی‌هایی مانند پودر دارچین، سیر، مرزنجوش و چیلی برای توش طعم تر شدن آن استفاده کنید.

شما می‌توانید از این تخمه به صورت جوانه نیز استفاده کنید که باعث دریافت و جذب مواد غذایی همچون اسید فیتیک شود.مغز تخمه پوست‌کنده مصرف کنیم یا نه؟

متخصصان می‌گویند از مصرف مغز تخمه‌ها به صورت آماده تا حد امکان دوری کنید به دو دلیل:

• دلیل اول این است که هنگام مصرف تخمه انرژی ای مصرف نمی‌کنید و میزان کالری بالایی را دریافت می‌کنید.
• دلیل دوم این است که تخمه‌ها امکان اکسیده شدن را دارند که این مورد درمورد مغز تخمه‌های آماده بیشتر از خود تخمه می‌باشد. اگر مابین تخمه‌هایی که می‌خورید طعم چند تا از آنها تلخ بود به این معناست که آن تخمه‌ها در حال فاسد شدن می‌‌باشند.

انواع تخمه کدو

دو نوع تخمه کدو وجود دارد:

*تخمه کدو مرمری

آجیلی که امروزه به میزان قابل توجهی به فروش می‌رسد. این نوع تخمه برخلاف مدل‌های دیگر تخمه در کشور ما کشت نمی‌شود و هرساله مقدار زیادی از این تخمه وارد کشورمان ایران می‌ شود. این نوع تخمه بسیار مفید می‌باشد که می‌توان از فوایدش به کمک در درمان بیماری دیابت، افزایش ایمنی بدن، استحکام استخوان‌ها اشاره کرد.

آجیلی که امروزه به میزان قابل توجهی به فروش می‌رسد. این نوع تخمه برخلاف مدل‌های دیگر تخمه در کشور ما کشت نمی‌شود و هرساله مقدار زیادی از این تخمه وارد کشورمان ایران می‌ شود. این نوع تخمه بسیار مفید می‌باشد که می‌توان از فوایدش به کمک در درمان بیماری دیابت، افزایش ایمنی بدن، استحکام استخوان‌ها اشاره کرد.

*تخمه کدو گوشتی

نوع دیگر تخمه کدو، تخمه کدو گوشتی است که از مرغوب‌ترین تخمه‌هاست. این نوع از تخمه در شهرستان خوی در استان آذربایجان غربی کشورمان کشت می‌شود. این تخمه از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است و علاوه بر عرضه در سراسر کشور، سالانه مقدار زیادی از این تخمه صرف صادرات به کشورهای دیگر می‌شود.

خواص روغن تخمه کدو

روغن این تخمه حاوی اسید لینولئیک و اولئیک می‌باشد که این اسید‌ها برای سلامت قلب و عروق و همین‌طور کلیه بسیار مفید است. روغن تخمه کدو برای بهترشدن خلق و خوی انسان و همین‌طور درمان افسردگی‌های خفیف نیز استفاده می‌شود. روغن تخمه کدو، همان‌طور که اشاره شد، به کاهش فشار خون و کلسترول خون نیز در کمک می‌کند. از دیگر خواص این روغن که در بالاتر به آن اشاره کردیم ، افزایش و رشد و ضخامت و درخشندگی مو و از بین برنده شوره سر می‌باشد.

با تخمه کدو علاوه بر پوست ، استخوان مستحکمی داشته باشید. یکی از دلایل دچار شدن به بیماری پوکی استخوان ، کمبود و فقدان عنصر روی در بدن می باشد . شاید این پرسش برایتان مطرح شود که مگر کلسیم موجب استحکام استخوان ها نمی شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که کلسیم عمدتا مسئول استحکام استخوان هاست و روی نیز تشکیل استخوان ها را افزایش می دهد.لازم به ذکر است که بدانید نیمی از وزن استخوان های ما را روی تشکیل داده است . روی در تشکیل و استحکام استخوان ها تاثیر بسزایی دارد.

روی همچنین باعث تسریع در ترمیم شکستگی استخوان و آسیب های استخوانی می شود.

تخمه کدو احتمال ابتلا به برخی سرطان ها راکاهش می دهد.

شاید برایتان تعجب برانگیز باشد که چگونه تخمه کدو می تواند ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش دهد.آنها در این پژوهش بر روی زنان یائسه توانستند بفهمند که مصرف تخمه کدو به مقدار کافی می تواند احتمال ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. در پی این پژوهش سرطان های دیگری نام برده شد . از جمله سرطان پوست ، ریه ، سرطان پروستات ، سرطان روده بزرگ ، سرطان معده.

جمع بندی

در این مقاله سعی داشتیم که خواص تخمه کدو و تاثیرات آم بر بدن به خصوص پوست را بازگو کنیم . هیچ گاه از خوردن مغزیجات به خصوص تخمه کدو غافل نشوید زیرا با این کار بسیاری از ویتامین ها را ازپوست خود محروم کرده اید.

 

جمع آوری و تدوین مقاله: فروشگاه آجیل خشکبار و لوکوم لوبلی
اگر از مطالب این مقاله خوشتون اومد می تونید با استفاده از شبکه های اجتماعی زیر   با  دوستان و عزیزانتون به اشتراک بزارید