فهرست محتوا
زیبایی خانمها یکی از مسائل با اهمیت برای همه خانم هاست و اغلب به دنبال راههایی برای حفظ زیبایی و جوانی هستند. یکی از مهم ترین عوامل در حفظ زیبایی، شادابی و جوانی در خانمها تغذیه صحیح است. خرید آجیل و خوردن آن در زیبایی خانوم ها تاثیر بسزایی دارد. در اینجا با خوراکی ها و مواد غذایی موثر در حفظ زیبایی خانمها بیشتر آشنا می شوید.
سلامتی پوست و نقش آن در زیبایی خانمها
پوست مهم ترین عامل در زیبایی ظاهر محسوب می شود. این قسمت خوراکی هایی که در زیبایی پوست نقش موثری دارند معرفی می شوند. آیا می دانید که آجیل مفید برای پوست است؟
نقش آجیل در سلامت پوست و زیبایی خانمها
مغزهای درختی مانند: گردو، پسته، بادام، بادام هندی و……. دارای قدرت ضد پیری زیادی هستند.
این میان وعده های خوشمزه ودلنشین حاوی مواد مغذی خاصی هستند که موجب سلامتی وزیبایی پوست، مو، ناخن و اندام می شوند.
نقش گردو در زیبایی پوست
یکی از محبوب ترین آجیل های موجود برای زیبایی پوست خانم ها است. گردو وسایر مغزها ازجمله بادام و پسته حاوی مواد مغذی هستند که پوستمان برای سالم ماندن به آنها احتیاج دارند.
گردوعلاوه بر فواید فراوانی که برای سلامتی بدن دارد، به دلیل داشتن ویتامین های بسیار زیاد، یک لایه بردار قوی است و به طور طبیعی با چین وچروک ها مبارزه می کند و پوست را تقویت و روشن می کند تا پوستی روشن و شفاف داشته باشید که این امرمی تواند موجب زیبایی خانمها شود.
گردو به دلیل اسیدهای چربی که دارد موجب نرمی و زیبایی پوست خانم ها می شودویکی از معروف ترین تسکین دهنده پوست های خشک است و از ملتهب شدن پوست جلوگیری می کند.
درصورتی که پوستتان زخم شده و یا جراحتی دارد مصرف گردو را توصیه میکنیم زیرا گردو ویتامین های زیادی ازجمله ویتامین Eدارد که وظیفه ترمیم وبازسازی پوست را به عهده دارد. گردو می تواند لکه های تیره پوست را که موجب پایین آوردن اعتماد بنفس می شوند از بین ببرد و موجب زیبایی خانمها می شود.
چقدر پوستت برات مهمه؟؟؟ اینجا رو از دست نده
نقش پسته در زیبایی پوست
به دلیل آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی فراوانی که دارد می تواند تا حد چشمگیری از پیری زودرس و چین وچروک در خانم ها جلوگیری کند و موجب زیبایی خانمها شود. فواید پسته برای سلامتی انسان بسیار شگفت انگیز است. این آجیل خوشمزه منبع خوبی از پروتئین، فیبر، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها هستند. پسته نه تنها خوش طعم است بلکه فوق العاده سالم است.
پسته منبعی از چربی های سالم است که به نوبه خود به داشتن پوست سالم کمک می کند. این امر احتمال بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه و لکه پوستی واگزما را کاهش می دهد.
خرید آجیل مخلوط خوش طعم از شما، ارسال فوری با لوبلی
پسته یکی از بهترین گزینه‌های میان‌وعده‌ای است که موجب زیبایی خانمها می شود. پسته پوست را مرطوب نگه می دارد و تغذیه می کند . همچنین با داشتن مقدار فراوان ویتامین E در پسته از خشکی پوست خلاص شوید. پسته به عنوان یک میان وعده ضد پیری عمل می کند و به پوست کمک می کند تا طراوت و شادابی خودرا حفظ کند وموجب زیبایی پوست به خصوص زیبایی خانمها شود.
مصرف پسته به طورمنظم پوست را در برابر اشعه های مضر فرابنفش محافظت می کند. پسته همچنین تضمین می کند که پوست شما بدون هرگونه خطوط ریز، لک و چین و چروک است. پسته میتواند با وارد کردن آنتی‌اکسیدان‌ها به بدن که بسیار ضروری هستندبه فرایند ترمیم و جوانسازی و کاهش آکنه پوست کمک کند.
پسته منبع عالی روی است که به تنظیم تولید چربی در پوست کمک می کند. روی می تواند به کاهش آکنه کمک کند. خوردن روزانه یک مشت پسته می تواند به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک کند و موجب زیبایی خانمها شود.
اینجا تنوع پسته خیلی زیاد، خرید کنی رایگان درب منزل دریافت میکنی
نقش بادام درختی در زیبایی پوست
منبع خوبی از مس است که در رنگدانه های پوست نقش بسیار زیادی دارد. برای داشتن ظاهری درخشان، پوست خود را به خوبی بادام درمانی کنید.
بادام بعنوان غذای پوست شناخته می شود که میتواند همه ویتامین ها و مواد مغذی لازم را به پوست برساند و پوست را آبرسانی کند تا از بیماری های پوستی مثل جوش و آکنه جلوگیری شود و موجب زیبایی خانمها شود.
خوردن 8 تا 10 عدد بادام در روز برای بهره مندی از فواید سلامتی بدن بخصوص سلامتی و زیبایی پوست کافی است. ویتامین E میتواند به طور کامل نیازهای پوست را برطرف کند و پوستی زیبا بخصوص برای خانمها بوجود بیاورد و موجب زیبایی خانمها شود.
بادام منبع خوبی از اسیدهای چرب است که آکنه را کنترل کرده و از مسدود شدن منافذ جلوگیری می کند و جوش های سرسیاه را کاهش می دهد. بادام بافت پوست را ترمیم می کند و موجب سالم ماندن پوست ازهرگونه بیماری می شود و فرایند پیری را کندتر می کند.
با افزایش سن پوست دچار کک ومک می شود که می توانید با مصرف منظم بادام این بیماری را کاملا درمان کنید. بادام را می توان به عنوان یک لایه بردار استفاده کرد که به پوست کمک می کند تا ازهر گونه آلودگی پاک شود. سلول های مرده را از پوست شما پاک می کند و به خانمها کمک می کند پوستی زیبا وتمیز داشته باشند.
خرید آجیل سازمانی، یک اقدام مثبت برای افزایش انگیزه و هماهنگی در سازمان
نقش بادام هندی در زیبایی پوست
بیشتر از آن چیزی که تصور کنید برای پوست و بدن مفید است. بادام هندی یک میان وعده خوشمزه و مغذی است و بسیاری از مردم در سراسر جهان از خوردن این آجیل خوش طعم لذت می برند.
بادام هندی سرشار از ویتامین C، روی، منیزیم، سلنیوم وآهن است که با افزایش این ویتامین ها می توان به بهترین نحو از پوست خود مراقبت کرد. همه ما دوست داریم پوستی سالم، صاف و بدون چین و چروک داشته باشیم، بادام هندی می تواند ما را در رسیدن به این امر کمک کند. این آجیل همچنین سرشار از پروتئین و ویتامین است که می تواند رنگ پوست را روشن وشفاف کند.
بادام هندی ها دارای خواص ضد التهابی هستند و می توانند قرمزی ناشی از آکنه و جوش را کاهش دهند. یکی دیگر از فواید خوردن بادام هندی برای پوست، خواص ضد پیری آن است که به دلیل وجود روی و مس موجود در بادام هندی کمک بسیار زیادی برای کلاژن سازی می کند و موجب زیبایی خانمها می شود.
نقش بادام زمینی در زیبایی پوست
می تواند با افزایش جریان خون در پوست به کاهش چین و چروک و لکه های پیری کمک کند. بادام زمینی فقط برای میان وعده نیست. خوردن بادام زمینی می تواند فواید قابل توجهی برای پوست داشته باشد.
بادام زمینی مقدار زیادی ویتامین وآنتی اکسیدان دارد که وظیفه محافظت از پوست در برابر آلودگی ها و اشعه فرابنفش را داردو روند پیری را کندتر می کند که این حس لذت بخشی است و سبب زیبایی خانمها می شود.
فقط به اندازه 2قاشق بادام زمینی حدود 36 درصد از ویتامین E توصیه شده روزانه را تامین می کند که می تواند به محافظت از پوست در برابر آسیب های خورشید کمک کند. فواید بادام زمینی برای پوست شامل جلوگیری از التهاب و خشکی پوست و ایجاد بافت صاف و بدون چین و چروک پوست است که داشتن پوست صاف امری دلنشین است و موجب زیبایی خانمها می شود.
سلامتی مو و نقش آن در زیبایی خانمها
آجیل های تاثیر گذار بر سلامت مو
نقش گردو در زیبایی مو
خواص ضد قارچی دارد و اصلی ترین درمان کننده شوره سر است. با مصرف گردو موهای آسیب دیده و موخوره ها قابل درمان اند و رشد مو را تحریک می کند. غذاهای غنی از امگا و ویتامین مانند گردو به مرطوب نگه داشتن مو کمک زیادی می کند و به مرور زمان موها براق می شود که عامل زیبایی خانمها می شود.
گردو منبعی غنی از منیزیم است که تاثیر بسزایی در رشد مو ومحکم کردن ریشه مو دارد. گردو سرشار از مواد معدنی مانند مس است که برای جلوگیری از سفید شدن موها ضروری است.
کمبود ویتامین B12 موجب ریزش مو می شود اما با مصرف گردو که بیشترین سطح ویتامین را بین آجیل ها دارد می توان این کمبود بدن را جبران کرد تا موهایی پرپشت وسالم داشته باشیم و سبب زیبایی خانمها شویم.
نقش پسته در زیبایی مو
به تقویت و درخشندگی مو کمک می کند . این به این دلیل است که سرشار از بیوتین است. بیوتین با ریزش مو مبارزه می کند و موهای خشک را تغذیه می کند. پسته به تقویت و انعطاف پذیری مو کمک می کند وباعث می شود مو شکننده نباشد و ریشه آن مستحکم شود.
برای رشد موها باید منابع غنی از پتاسیم را انتخاب کنیم از جمله پسته که مقدار زیادی فیبر و پتاسیم و ویتامینE دارد و می تواند حتی موهای آسیب دیده را ترمیم و بازسازی کند. ویتامین E موجود در پسته به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و رطوبت مو را افزایش می دهد تا موخوره ایجاد نشود.
به دنیای بادام درختی ها خوش آمدید
نقش بادام درختی در زیبایی مو
یکی از بهترین فواید بادام این است که به رشد مو کمک می کند و به ریشه موها آبرسانی می کند و از شکستگی و دو شاخه شدن مو جلوگیری می کند. یک مشت بادام در روز (حدود 10 تا 12 بادام) می تواند مواد مغذی ضروری برای موهای سالم را فراهم کند. بادام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که باعث رشد مو و سلامت آنها می شوند.
بادام یک آنتی اکسیدان طبیعی است که همه مواد مغذی ضروری را برای رشد به ریشه می رساند تا موهای سالم وپرپشت داشته باشیم. بادام دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضد التهابی است که باعث می شود پوسته سر شوره ندهد ویا اینکه شوره درمان شود.
مو براثر عوامل مختلف ممکن است کندتر رشد کند، یکی از این عوامل کمبود ویتامین و پروتیین است که می توان با مصرف آجیل ها جبران کرد از جمله بادام که همه ویتامین ها برای رشد و استحکام مو را دارد.
اگر از مطالب این مقاله خوشتون اومد می تونید با استفاده از شبکه های اجتماعی زیر با دوستان و عزیزانتون به اشتراک بزارید
