فهرست محتوا
خشکبار برای کم خونی یعنی خشکبار هایی که باعث رفع و درمان کامل کم خونی و مشکلات ناشی از آن می شوند. در واقع کم خونی یک مشکل جدی و شایع میان افراد در سنین مختلف است و علاوه بر عوامل ژنتیک دلایل دیگری مانند رژیم غذایی نامناسب نیز در بروز آن موثر هستند. در میان تمام مواد غذایی مناسب برای کم خونی، خشکبار نیز نقش مهم در رفع این مشکل داشته و مصرف برخی از آنها می تواند در کوتاهترین زمان باعث درمان این بیماری شود. در این مقاله به بررسی خشکباری که برای کم خونی مناسب هستند می پردازیم.
خرید آجیل درجه یک و خوش طعم از شما، ارسال فوری با ما
خشکبار برای کم خونی
استفاده از انواع خشکبار به عنوان میان وعده، صبحانه، چاشنی غذا، تنقلات و غیره سبب می شود که افراد سنین پایین به مشکل کم خونی دچار نشوند. بنابراین اگر مشکل کوچکی در این زمینه داشته باشند در همان سال های نخست زندگی مشکل آنها برطرف شود. در ادامه به مهم ترین خشکبار برای کم خونی اشاره می کنیم.
کشمش
از دیگر خشکباری که طعم خوب و نیز خواص بی نظیری برای کم خونی دارد کشمش است. مواد مغذی موجود در کشمش شامل فیبر، آهن، پتاسیم و غیره است که در این میان آهن موجود در آن به خون سازی و رشد پلاکت خون کمک می کند.
شاید در میان اطرافیان خود دیده باشید که افراد مبتلا به کم خونی مو های ضعیف و نازکی دارند. مصرف کشمش توسط این افراد می تواند مشکلات ناشی از کم خونی مانند ریزش مو را نیز به میزان زیاد برطرف کند.
خرما
خرما یکی از انواع خشکبار برای کم خونی است که اغلب افراد به همراه چای آن را مصرف می کنند. خرما یک منبع غنی آهن است که وجود آهن کمک بسیاری به رفع کم خونی می کند. خوردن این ماده غذایی به عنوان میان وعده و نیز به همراه چای می تواند به شکل گیری سلول های خونی در بدن کمک بسیاری کند.
سیب خشک
مصرف سیب تازه و نیز سیب خشک شده کم خونی را رفع می کند. ممکن است بسیاری از خشکبار ها قیمت بالایی داشته باشند و فرد توان مالی برای خرید آنها را نداشته باشد. اما سیب به عنوان میوه ای ارزان است و خشک کردن آن باعث افزایش خواص آن می شود. به همین دلیل افرادی که به مشکل کم خونی دچار هستند می توانند این میوه خشک را مصرف کنند و گلبول های قرمز را در بدن خود ایجاد کنند.
خرید آجیل سازمانی، یک اقدام مثبت برای افزایش انگیزه و هماهنگی در سازمان
آلو خشک
در بحث خشکبار برای کم خونی آلو خشک به عنوان یکی از تنقلات خوشمزه است و در انواع خورشت ها استفاده می شود، که می تواند کم خونی را برطرف کند. دلیل آن نیز وجود فیبر و آهن بسیار در این ماده ی غذایی است.
انجیر خشک
انجیر خشک نیز به دلیل خواص خود به یکی از خشکبار مناسب کم خونی تبدیل شده است. مواد مغذی موجود در انجیر خشک به افزایش مقدار هموگلوبین موجود در بدن کمک می کند و همین امر باعث رفع و درمان کم خونی در افراد مختلف می شود.
خرید آجیل مخلوط خوش طعم از شما، ارسال فوری با لوبلی
زردآلو خشک
خشک کردن زردآلو به عنوان یک میوه محبوب تابستانی می تواند باعث بهره مندی از خواص آن در فصل های مختلف شود. در میان خواص بی شمار زردآلوی خشک، اهمیت و تاثیر آن بر کم خونی باعث محبوبیت بیشتر آن شده و پزشکان مصرف این میوه خشک را به عنوان خشکباری که تاثیر بسیاری بر کم خونی دارد توصیه می کنند.
همانطور که گفته شد اکثر خشکباری که در منزل وجود دارند، به عنوان خشکبار برای کم خونی شناخته شده اند و اکثر افراد از خواص آنها برای بدن اطلاعی ندارند. این خشکبار می توانند کمبود های بدن که در اثر کم خونی ایجاد می شود را برطرف کنند. بنابراین خشکبار های ذکر شده باید حتما در رژیم غذایی قرار گیرند تا بتوانند مشکل فرد را بدون نیاز به دارو رفع کنند.
