انواع خشکبار شامل چیست؟

انواع خشکبار مواد مختلف و متنوعی را شامل می شود که روزانه در دسترس هستند و مورد استفاده قرار می گیرند. برخی از آنها به عنوان تنقلات و سرگرمی مورد استفاده قرار می‌گیرند و برخی نیز در غذاهای مختلف مثل انواع خورشت ها استفاده می شوند. این مواد خوراکی علاوه بر کاربردهای مختلف، خواص فوق‌العاده‌ای نیز دارند. بنابراین استفاده از آنها باعث تامین نیازهای بدن می شود. در این مقاله برای آشنایی بیشتر شما با انواع خشکبار، لیست کاملی از این مواد را ارائه خواهیم داد.

خرید آجیل درجه یک و خوش طعم از شما، ارسال فوری با ما

انواع خشکبار

خشکبار در گذشته صرفا برای اشاره به انواع میوه های خشک که به روش‌های مختلفی خشک می شدند، استفاده می شد. امروزه علاوه بر میوه خشک ها، مواد غذایی مختلف دیگری نیز شامل خشکبار می‌شوند. انواع خشکبار عبارتند از:

 خرما

خرما یکی از معروف ترین خشکبار است که در کشور ایران نیز تولید می شود. استفاده از این خوراکی مفید به همراه نوشیدنی‌های گرم مانند چای و شیر و نیز به عنوان میان وعده سالم می تواند باعث جلوگیری از بسیاری از بیماری ها و همچنین ورم روده و معده شود. خرما دارای انواع مختلفی است که تمام آنها آنتی اکسیدان و فیبر بسیاری دارند. برای نگهداری بیشتر خرما می توانید آنها را در بسته بندی های مناسب و نیز در فریزر قرار دهید.

کشمش

از دیگر انواع خشکبار پرفروش و پر تقاضا در ایران می توان به کشمش اشاره کرد که انواع ویتامین‌ها را دارا می باشد. کشمش در انواع پلو ها و نیز به همراه برخی از مغزها مانند گردو و بادام مصرف می شود. ترکیب این مواد خوراکی باعث تامین انرژی در افراد می‌شود و بی حالی را کاهش می‌دهد. افراد بسیاری از این خشکبار در زمان هایی که فعالیت بدنی زیادی دارند استفاده می کنند. این خشکبار نیز دارای انواع متنوعی است و مصرف آن در صبحگاه باعث گشایش ظرفیت حافظه می شود. از طرفی کشمش دارای امگا ۳ نیز می باشد و نیاز بدن به این ماده را برطرف می کند.

میوه خشک 

تقریبا تمام میوه ها را می توان با حفظ خواص بی نظیر آن ها خشک‌ کرد. خشک کردن میوه ها به معنای بهره بردن از خاصیت های مهم آنها در فصل‌های مختلف سال است. میوه ها را می توان به روش سنتی و نیز با دستگاه های پیشرفته میوه خشک کن خشک کرد. ویتامین های موجود در انواع میوه ها می توانند باعث جلوگیری از بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان شوند.

در بحث انواع خشکبار، از جمله میوه خشک های پرطرفدار برگه زردآلو و هلو می باشد. این دو نوع از میوه‌های خشک ویتامین های بسیاری دارند و مشکلات شایعی مانند یبوست را مخصوصا در کودکان برطرف می کنند. پرتقال خشک نیز از جمله میوه خشک مهمی است که آنتی اکسیدان بالای آن باعث بالا بردن ایمنی بدن و جلوگیری از مشکلاتی مانند سرماخوردگی می‌شود.

خرید آجیل سازمانی، یک اقدام مثبت برای افزایش انگیزه و هماهنگی در سازمان

میوه خشک ها به عنوان یکی از انواع خشکبار باید به صورتی خشک شوند که هیچگونه رطوبتی در آنها باقی نماند. به این ترتیب می توان برای مدت زمان طولانی آنها را مورد استفاده قرار داد. این خوراکی ها به عنوان تنقلات در انواع مهمانی ها و در کنار مغز های مختلف استفاده می‌شوند.

مقاله پیشنهادی: “خواص میوه خشک شامل چیست؟”

توت خشک

حتما تا به حال دیده اید که برخی از افراد به جای قند و یا شیرینی از توت خشک شده به همراه چای استفاده می‌کنند. یکی از دلایل اصلی این افراد برای مصرف این نوع خشکبار به جای قند خاصیت بسیار آن در کنترل قند خون می باشد. مصرف توت خشک همچنین سلامت قلب را تضمین می‌کند و باعث تقویت و استحکام استخوان ها به ویژه در کودکان و در سنین رشد می‌شود. توت خشک به عنوان خشکبار ضد سرطان قابل نگهداری در طولانی مدت است و می‌توان به راحتی آن را خریداری کرد.

 انجیر خشک

از دیگر انواع خشکبار مهم انجیر خشک را می توان نام برد. انجیر خشک نیز در برخی از آجیل ها به عنوان ترکیبات اصلی استفاده می‌شود و همچنین به تنهایی و به عنوان میان وعده مفید کاربرد بسیاری دارد.

خرید آجیل مخلوط خوش طعم از شما، ارسال فوری با لوبلی

این خشکبار برای گلودرد های آزاردهنده بسیار مفید است و از آنجا که در ایران نیز به وفور تولید می‌شود، به راحتی و در کمترین زمان قابل خریداری است. برای جلوگیری از آلودگی انجیر خشک، می بایست آنها را در جای مناسب نگهداری و نیز از مکان های مطمئن خریداری کرد.

کلام آخر

در این مقاله انواع خشکبار را توضیح دادیم و دانستیم که انواع خشکبار قابل استفاده در زمان های مختلف هستند و مصرف آنها توسط پزشکان به افراد توصیه می‌شود. باید کودکان را از سنین پایین به مصرف خشکبار مختلف ترغیب و تشویق کرد. شما می توانید با توجه به ذائقه خود خشکبار مورد علاقه خود را تهیه و از مزایای آن بهره مند شوید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید واقع شود.