چرا مصرف بادام زمینی برای مردان توصیه می شود؟

مزایای بادام زمینی برای مردان دلیل افزایش محبوبیت آن است. بسیاری از مردان بادام زمینی را به‌عنوان میان وعده مصرف می‌کنند، زیرا مزه‌ای شور و معطر دارد. با این حال، بادام زمینی در کره بادام زمینی ، سس ها، اسموتی ها و محصولات پخته شده نیز مواد همه کاره است . ویتامین های سالم موجود در بادام زمینی ، مانند ویتامین E، فولات و منیزیم، آنها را فوق العاده مغذی می کند.

معرفی

بادام زمینی یک آجیل رایج در غذاهای مختلف است. برخی از مردم آنها را به عنوان تنقلات مصرف می کنند و برخی آنها را در خیابان ها و سواحل می فروشند. تولیدکنندگان همچنین از آنها برای تهیه کره بادام زمینی، روغن، و یا مخلوط با آجیل  یا شور استفاده می کنند.کره بادام زمینی و بادام زمینی بوداده نیز از محصولات محبوب هستند. علاوه بر این استفاده از بادام زمینی توسط تولید کنندگان، برخی از مردم بادام زمینی را به صورت خام مصرف می کنند. بنابراین، فواید بادام زمینی خام چیست ؟

از تنوع بادام زمینی های لوبلی خبر داری؟

فواید بادام زمینی برای مردان

ارزش غذایی بادام زمینی ، چه به صورت خام، چه بو داده یا خیس خورده، آن را بسیار مفید می کند. آنها سرشار از پروتئین، کربوهیدرات، چربی، فیبر، قند و اسیدهای چرب هستند. در اینجا مهمترین فواید بادام زمینی آورده شده است .

حمایت از سلامت قلب

بیماری قلبی یک مسئله شایع در بین مردان است. رژیم غذایی برای سلامت قلب حیاتی است. برخی از غذاها، از جمله بادام زمینی، می توانند عوامل خطر را کاهش دهند. ممکن است تعجب کنید: آیا کره بادام زمینی کلسترول را افزایش می دهد ؟ فواید سلامتی بادام زمینی تا حدی به دلیل توانایی آن در افزایش HDL یا کلسترول خوب است که برای قلب مفید است.

تقویت رشد و قدرت عضلات

بادام زمینی پروتئین سالمی را برای بدن تامین می کند که برای رشد و رشد ماهیچه ها حیاتی است. پروتئین همچنین به ترمیم بافت، بهبود زخم و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کند. بنابراین، افرادی که بادام زمینی مصرف می کنند، احتمالاً عضلات محکم و زخم هایی خواهند داشت که به سرعت بهبود می یابند. و بادام زمینی برای مردان توصیه می شود.

کاهش خطر ابتلا به دیابت

یکی از فواید اولیه خوردن بادام زمینی کاهش خطر ابتلا به دیابت است. به این دلیل که بادام زمینی دارای ویتامین ها، فیبرها و پروتئین هایی است که ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. با این وجود، اگر مشکوک به دیابت هستید، از خوددرمانی خودداری کنید و با پزشک خود صحبت کنید.

خرید بادام زمینی با تو ، ارسال سریع و رایگان با لوبلی

تنظیم کننده التهاب

وجود فیبرهای غذایی، چربی های مفید، منیزیم، آنتی اکسیدان ها و آرژنین دلیلی است که تغذیه بادام زمینی به تنظیم التهاب کمک می کند. با این وجود، تحقیقات بیشتری برای اثبات پتانسیل بادام زمینی برای تنظیم التهاب ضروری است.

تقویت عملکرد جنسی

تقویت عملکرد جنسی یکی از مهمترین فواید بادام زمینی برای مردان است . آرژنین، اسید آمینه ای که بدن به اکسید نیتریک تبدیل می کند، به گشاد شدن رگ های خونی، بهبود گردش خون و جریان کمک می کند. از این رو، ممکن است اختلال نعوظ خفیف یا متوسط ​​را درمان کند.

خواص بادام زمینی

حالا، دیگر نمی‌پرسید، آیا بادام زمینی برای سلامتی مفید است ؟ شما از قبل می دانید که آنها چگونه می توانند برای شما مفید باشند. با این حال، شما می خواهید خواصی را بدانید که آنها را برای سلامتی شما بسیار مفید می کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.

• ممکن است فشار خون را کاهش دهند
• آنها سرشار از آنتی اکسیدان هستند
• پتانسیل ضد سرطانی دارند
• آنها خاصیت محافظت از قلب دارند
• آنها ممکن است خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند

این خواص مزایای بادام زمینی خام، بو داده، خیس شده یا آب پز را توضیح می دهد . بادام زمینی چه فرآوری شده و چه نپخته حاوی ترکیبات فعال زیستی است که می تواند بر سلامت تاثیر مثبت بگذارد.

استفاده بالقوه بادام زمینی برای سلامتی کلی
آرژنین، رسوراترول، فیتواسترول ها و اسید اولئیک برخی از ترکیبات زیست فعال هستند که مسئول فواید آجیل زمینی هستند . در اینجا برخی از کاربردهای احتمالی بادام زمینی در ارتقای سلامتی آورده شده است.

• کاهش خطر دیابت با مصرف منظم
• تنظیم یا تسکین التهاب
• کاهش خطر بیماری قلبی
• کاهش فشار خون
• کاهش اندازه تومور پروستات و کاهش احتمال عود
• کاهش خطر ابتلا به بیماری کیسه صفرا
• محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر
• کمک به مدیریت وزن

اگر فکر کرده اید که آیا بادام زمینی برای سلامتی مفید است ، این کاربردهای بالقوه همه چیز را توضیح می دهد ؟ با این حال، مطالعات بیشتری برای اثبات اثربخشی بادام زمینی در کمک به این شرایط سلامت ضروری است.

نحوه استفاده از بادام زمینی

می توانید بادام زمینی را همانطور که هست مصرف کنید. همچنین می توانید از آن برای تهیه محصولات مختلف از جمله تنقلات استفاده کنید. برخی از شرکت ها محصولات مختلف بادام زمینی را تولید کرده اند، از جمله:

• بادام زمینی بو داده
• روغن بادام زمینی
• شیر بادام زمینی
• میله های کارامل بادام زمینی
• آنالوگ پنیر بادام زمینی
• آرد بادام زمینی