فهرست محتوا
اضافه وزن یکی از مشکلات اساسی است که امروزه بیش از سابق در افراد مشاهده می‌شود. به معنای واقعی می‌توان گفت داشتن اضافه وزن یک خطر بزرگ و جدی محسوب می‌شود. این خطر آن قدر جدی است که به اضافه وزن مادر همه بیماری‌ها نیز گفته می‌شود. برخی از بیماری‌هایی که با اضافه وزن به سراغ افراد می‌رود عبارت‌اند از:
• مشکلات و سکته قلبی
• نقرس
• آرتروز
• فشار خون بالا
• و بسیاری موارد دیگر
بیشتر افرادی که دچار اضافه وزن هستند فکر می‌کنند برای کاهش وزن و لاغری فقط کافی است یک سری مواد خوراکی را از رژیم غذایی حذف کنند و به عبارتی دیگر با محروم کردن خود از بعضی مواد غذایی قصد کاهش وزن و لاغری را دارند اما باید گفت کاهش وزن و لاغری فقط محروم کردن از مصرف برخی مواد مانند چربی‌های ترانس نیست بلکه می‌توان موادی مانند خاکشیر که بسیار تأثیر در کاهش وزن و لاغری دارد را به رژیم غذایی نیز اضافه کرد.
وقتی می‌توان با افزایش مصرف برخی مواد خوراکی طبیعی از جمله خاکشیر لاغر کرد و به وزن ایده آل رسید چرا باید از سلامتی خود غافل شویم. خاکشیر تأثیر بسیار زیادی بر روی کاهش وزن و لاغری می‌گذارد. در این مقاله سعی داریم از تأثیرات خاکشیر و ارتباط آن با لاغری و کاهش وزن با شما صحبت کنیم. با ما همراه باشید.
امروزه روش‌های بسیار زیادی برای لاغری و کاهش وزن وجود دارد ولی بعضی از این روش‌ها عوارضی‌هایی با خود به همراه دارند که شما باید به خوبی حواس خود را جمع کنید تا راه درستی را برای لاغری و کاهش وزن خود انتخاب کنید و با پایبند بودن به آن مسیر سلامتی و کاهش وزن را به خوبی طی کنید.
خرید آجیل درجه یک و خوش طعم از شما، ارسال فوری با ما
خاکشیر یا همان خاکشی چیست؟
خاکشیر یک نوع گیاه است که در دشت‌ها و کوهستان‌ها به صورت خودرو سبز می‌شود و رشد می‌کند. این گیاه عمری حدود یک یا دوساله دارد که فقط قسمت دانه آن مصرف خوراکی دارد و سایر قسمت‌های آن قابل خوردن نیست. ارتفاع این گیاه نهایت یک متر است. برخی به خاکشیر، خاکشی هم می‌گویند. تخم این گیاه کوهستانی یا دشتی به دو نوع با دو رنگ مختلف تقسیم می‌شود که رنگ یکی از آنها قرمز و دیگری به رنگ قهوه‌ای است و خاکشیرهای قرمز رنگ معمولاً مزه تلخی دارند.
خاکشیر در زیر میکروسکوپ به شکل دانه‌های بادام است. این گیاه ارزشمند خواص بسیار زیادی دارد و شامل بسیاری از مواد مغذی و ویتامین‌ها است. یکی از نکات قابل توجه در مورد این گیاه این است که این گیاه با وجود این که خواص بسیار زیادی دارد اما بسیاری از باغداران و دامداران به چشم علف هرز به آن نگاه می‌کنند.
حتی دام‌ها از این علف استفاده نمی‌کنند و به طور کلی می‌توان گفت گیاه خاکشیر جز علوفات دامی نیست. این گیاه معمولاً در مکان‌های مرطوب می‌روید. خاکشیر از آن دسته گیاهانی است که کاربرد‌های فراوانی دارند از خاکشیر در صنایع داروسازی و صنایع آرایشی و بهداشتی و به عنوان ماده خوراکی استفاده می‌شود.
در صنایع آرایشی و بهداشتی از خاکشیر برای تهیه انواع ماسک استفاده می‌کنند زیرا خاکشیر نقش ویژه‌ای بر روی داشتن پوستی صافی و نرم می‌گذارد و صنایع دارویی هم از خاکشیر برای بهبود بسیاری از بیماری‌ها استفاده می‌کنند.
خرید آجیل مخلوط خوش طعم از شما، ارسال فوری با لوبلی
آیا خاکشیر بر روی لاغری و کاهش وزن تأثیر گذار است؟
در جواب این سؤال همان گونه که در قبل‌تر هم اشاره شد باید گفت که بله، خاکشیر تأثیر بسزایی بر روی لاغری و کاهش وزن دارد. بسیاری از افراد که به دنبال کاهش وزن هستند از تأثیر خاکشیر بر روی لاغری اطلاعی ندارند در حالی که مصرف خاکشیر بیشتر از هر مواد دیگر می‌تواند به کاهش وزن آنها کمک کند. اما سؤال پیش می‌آید که این دانه‌های ریز چگونه می‌توانند سبب لاغری شوند؟
در جواب این سؤال باید گفت خاکشیر طبعی گرم و خشک دارد و از آن جایی که بهترین مواد مصرفی برای افرادی که دچار اضافه وزن هستند موادی با طبع گرم است، خاکشیر می‌تواند بهترین گزینه باشد. افرادی که دچار طبع سرد و بلغمی مزاج هستند بسیار دیرتر از سایر افراد لاغر می‌شوند و کاهش وزن در این افراد به ندرت دیده می‌شود. این افراد با مصرف مواد خوراکی با طبع گرم مزاج بلغمی خود را می‌توانند خنثی و کنترل کنند.
رژیم خاکشیر چگونه است؟
یکی از روش‌های اصولی که می‌توان برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل از آن کمک گرفت رژیم گرفتن است. رژیم غذایی کمک فراوانی به کاهش وزن می‌کند اما هر رژیمی مفید نیست و چه بسا برخی رژیم‌ها عوارض بسیار زیادی را با خود به همراه دارد.
رژیم با خاکشیر یکی از رژیم‌هایی است که می‌توانیم به آن اعتماد کنیم زیرا که عارضه‌ای ندارد و کاهش وزن با آن به راحتی برگشت‌پذیر نیست.
بسیاری از طبیبان طب سنتی معتقدند مصرف خاکشیر به صورت ناشتا باعث کاهش وزن چشمگیری می‌شود. برای رژیم لاغری خاکشیر ابتدا آن را به خوبی بشورید و در ظرفی آب بریزید تا کمی خیس بخورد در مرحله بعدی باید هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب مقداری از خاکشیر را با آب ولرم مخلوط کنید و در صورت دلخواه می‌توانید کمی به آن عسل یا شکر اضافه کنید.
دقت داشته باشید که این نوشیدنی را حتماً به صورت ناشتا و قبل از خوردن صبحانه مصرف کنید. یک نکته حائز اهمیت این است که دقت داشته باشید رژیمی صحیح و اصولی است که به یکباره باعث کاهش وزن شما نشود بلکه به مرور این کاهش وزن اتفاق بیفتد زیرا کاهش وزن یکباره سبب بروز بسیاری از عوارض می‌شود و از طرفی دیگر بیشتر این کاهش وزن در اولین فرصتی که رژیم خود رها کنید باز‌می‌گردد. رژیم خاکشیر یک رژیم اصولی است که تداوم آن سبب کاهش وزن اصولی می‌شود، البته این موضوع را هم در نظر بگیرید که در کنار رژیم غذایی صحیح حتماً باید کمی فعالیت بدنی و ورزش قرار بگیرد تا اثرگذاری آن رژیم افزایش یابد.
ترکیباتی اعجاب‌انگیز در لاغری با خاکشیر
ترکیب آبلیمو و خاکشیر
آبلیمو خود به تنهایی سبب افزایش سوخت و ساز بدن می‌شود که این عمل منجر به لاغری و کاهش وزن می‌شود. ترکیب آبلیمو با خاکشیر یک ترکیب معجزه‌آسا در لاغری محسوب می‌شود. دقت کنید که برای تهیه این ترکیب حتماً از آب ولرم استفاده کنید. آبلیمو کالری بسیار کمی دارد. برای اثرگذاری بیشتر این ترکیب را حتماً قبل صبحانه و به صورت ناشتا میل کنید.
خرید آجیل سازمانی، یک اقدام مثبت برای افزایش انگیزه و هماهنگی در سازمان
ترکیبات سماق و خاکشیر
سماق یک ادویه ترش مزه است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. کمتر کسی از خواص سماق بر لاغری مطلع است. سماق به دلیل داشتن مقدار زیادی ویتامین C تأثیر بسزایی در لاغری و کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده آل دارد. کمبود ویتامین C منجر به چاقی می‌شود. ترکیب سماق و خاکشیر یکی از ترکیبات بسیار مؤثر است که می‌توانید از آن در رژیم غذایی خود استفاده کنید. اما چگونه می‌توان این ترکیب را تهیه کرد. ابتدا سماق را مانند چای دم کنید سپس با خاکشیر از قبل خیس خورده ترکیب کنید و میل کنید.
ترکیبات اسفرزه و خاکشیر
یکی از ترکیبات بسیار عالی در کاهش وزن و لاغری که بیشتر طبیبان طب سنتی مصرف آن توصیه می‌کنند ترکیبات اسفرزه و خاکشیر است. اسفرزه نام گیاهی دارویی است که به صورت خودرو سبز می‌شود. این گیاه کمک شایانی به کاهش وزن می‌کند و با قرار گرفتن در کنار خاکشیر تأثیر آن دو چندان می‌شود. برای تهیه این ترکیب کافی است مقدار از خاکشیر و گیاه اسفرزه را مخلوط کنید و هر روز یک قاشق غذا‌خوری از آن میل کنید. این ترکیب را چندین هفته به صورت مداوم مصرف کنید.
ترکیبات دارچین و خاکشیر
دارچین گلوگز خون را به منظور کاهش وزن کاهش می‌دهد. ترکیب آن با خاکشیر یک ترکیب طبیعی برای لاغری و کاهش وزن به حساب می‌آید و جایگزین خوبی برای قرص‌های لاغری است که عوارض بسیار زیادی دارد و به بدن آسیب می‌رساند. برای تهیه این ترکیب فقط کافی است دارچین را پودر کنید و مانند چای دم کنید سپس با خاکشیر میل کنید. دارچین به تنهایی نمی‌تواند زیاد منجر به کاهش وزن شود اما ترکیب آن با دانه‌های خاکشیر تأثیر زیادی بر کاهش وزن و لاغری دارد.
تمامی ترکیب‌های گفته شده با خاکشیر ترکیب‌هایی هستند که علاوه بر خواص فراوانی که دارند در مدت زمان بسیار کمی تهیه می‌شوند بنابراین اگر قصد لاغری دارید می‌توانید این دمنوش‌ها را در کمترین زمان تهیه کنید و به رژیمی اصولی پایبند بمانید.
نحوه استفاده از خاکشیر در رژیم‌های سخت چگونه است؟
هنگامی که به منظور لاغری و کاهش وزن رژیم گرفته‌اید ممکن است بدن شما دچار ضعف شود برای جبران این ضعف خاکشیر پیشنهاد خوبی است. بهتر است که شما آب عسل و خاکشیر را مخلوط کنید و بعد میل کنید این مخلوط به شما کمک می‌کند تا بتوانید به رژیم خود ادامه دهید و از ادامه دادن آن صرف نظر نکنید. اگر نمی‌دانید که آب عسل به چه روشی درست می‌شود به طور خلاصه می‌توان گفت فقط کافی است عسل را در آب بجوشانید.
این ترکیب به شما نیرو و انرژی فراوانی هدیه می‌دهد و باعث می‌شود شما احساس سستی نکنید. دقت داشته باشید که بهتر است از عسل طبیعی استفاده کنید.
نحوه نگهداری و نکته‌های مهم درباره خاکشیر
خاکشیر نیز مانند سایر مواد باید اصولی نگهداری شود تا خواص و مواد مغذی آن سالم بماند. نحوه نگهداری از خاکشیر این گونه است که ابتدا باید آن را درون ظرف بسته‌ای نگه داری کنیم. دقت داشته باشید این ظرف علاوه بر ضد هوا بودن کاملاً تمیز و به دور از آلودگی باشد. حتماً ظرف خاکشیر را از نور و رطوبت دور نگه دارید زیرا نور و رطوبت دو عامل فساد خاکشیر هستند که سبب تغییر رنگ و بو و مزه آنها می‌شود و مواد مغذی موجود در خاکشیر را از بین می‌برد. سعی کنید خاکشیر هم مانند سایر مواد همیشه به اندازه و تازه تهیه کنید تا خواص آن حفظ شود و مزه و طعم بهتری نیز داشته باشد.
آیا خاکشیر علاوه بر کاهش وزن تأثیرات دیگری دارد؟
خاکشیر دارای خواص و مواد مغذی فراوانی است و کمک به کاهش وزن و لاغری فقط یکی از فواید این دانه‌های ارزشمند است. در ادامه به چند مورد از این فواید به صورت مختصر اشاره می‌کنیم.
• خاکشیر برای کبد انسان بسیار خوب است و به پاک‌سازی کردن در کبد کمک رسانی می‌کند.
• خاکشیر برای رفع جوش هم بسیار مفید است و کمک می‌کند.
• از خاکشیر برای جلوگیری از گرمازدگی نیز استفاده می‌شود مخصوصاً در فصل تابستان که هوا بسیار گرم است.
• از خاکشیر حتی می‌توان به عنوان یک داروی طبیعی تب‌بر استفاده کرد.
• از خاکشیر در درمان‌های دارویی و مختلف استفاده می‌شود به طور مثال مزیت‌هایی در ادرار آوری، نابود کردن کرم‌هایی که در روده و معده هستند، از بین بردن اسهال و همچنین اسهال خونی، ترمیم کردن زخم‌های بدن.
چه افرادی نباید از خاکشیر استفاده کنند؟
با این که خاکشیر دانه‌هایی بسیار مفید هستند اما برای برخی افراد مصرف آن مضر محسوب می‌شود و برای مصرف باید حتماً از پزشک معالج خود راهنمایی بگیرند.
خاکشیر برای چه کسانی مضر است:
• کسانی که دچار بیماری زخم معده هستند و همین‌طور افرادی که دچار ورم معده هستند نباید از خاکشیر استفاده کنند یا استفاده از آن را به حداقل ممکن برسانند.
• افرادی که مبتلا به آرتروز و همچنین روماتیسم هستند نیز نباید از خاکشیر استفاده کنند و یا مصرف خاکشیر رابه حداقل خود باید برسانند و استفاده بیش از اندازه آن سبب بروز مشکلات جدی و خطرناک می‌شود.
• کودکان زیر دو سال به هیچ عنوان نباید از دانه‌های خاکشیر مصرف کنند و اگر قصد مصرف دارند باید از خاکشیر پودر شده استفاده کنند. برای مصرف خاکشیر پودر شده نیز بهتر است با پزشک مربوطه مشورت کرد. مصرف دانه‌های خاکشیر در سنین کم ممکن است سبب خفگی و بستن راه تنفسی کودکان شود بنابراین احتیاط لازم را در این باره به کار ببرید.
• کمتر کسی به خاکشیر حساسیت دارد ولی در صورتی که به این دانه‌ها حساسیت دارید از مصرف آن و مشتقات و ترکیبات آن نیز خودداری کنید.
روش‌های صحیح شستن خاکشیر
یکی از نکاتی که از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است این است که حتماً باید قبل از مصرف خاکشیر آن را به خوبی بشورید. شستن خاکشیر بسیار مهم است به دلیل این که علاوه بر وجود شن و سنگ در میان دانه‌های خاک شیر این دانه‌ها مقدار زیادی به خود آلودگی جذب می‌کنند بنابراین سعی کنید دانه‌های خاکشیر را به درستی بشورید. شستن نادرست خاکشیر سبب بروز مشکلات و عارضه‌های جدی می‌شود که چه بسا جبران کردن برخی از آنها ناممکن است.
یکی از مشکلات ناشی از شستشوی نادرست خاکشیر ایجاد سنگ کلیه است .
نحوه شست و شوی صحیح خاکشیر در مرحله نخست یک ظرف که نسبتابزرگ باشد را انتخاب کنید.سپس دانه های خاکشیر را به همراه مقداری آب به ظرف منتقل کنید. در مرحله بعدی سعی کنید با به هم زدن خاکشیرها را از هم پراکنده کنید و بعد کمی ته نشین شوند .
سپس برگ ها و ناخالصی های موجود در بین دانه های خاکشیر بر روی آّ ب آمده و کم کم بر سطح ظرف شناور می شوند. در مرحله بعدی باید آب درون خاکشیر را به آرامی و با دقت خالی کنید و بعد از خالی کردن آب قبلی دوباره درون ظرف آب بریزید و باید این کار را تا زمانی که آب درون کاسه به صورت شفاف و زلال در بیاید مدام تکرار کنید تا ناخالصی وجود نداشته باشد.
چه نوع خاکشیری مرغوب و یا درجه یک است؟
شاید برای شما این سؤال پیش آمده باشد که خاکشیر خوب و مناسب چه ویژگی‌هایی باید داشته باشد و چه ویژگی‌هایی نداشته باشد یا اصلاً باید برای خرید خاکشیر به چه فروشگاه‌هایی لازم است مراجعه کنیم.
خاکشیر گیاهی است که به طور خودجوش رشد می‌کند ولی به علت خواص بسیار زیاد آن در برخی از مناطق خاکشیر کشت می‌شود. این گیاه پر خاصیت هم دارای کیفیت‌های مختلف است.
برای خرید خاکشیر درجه ۱ و مرغوب ابتدا باید علم و اطلاعات کافی برای خرید آن را داشته باشید سپس برای خرید آن اقدام کنید.
یکی از دغدغه بسیاری از افراد دانستن این است که از کجا باید خاکشیر اعلا یا مرغوب را از نامرغوب و بی‌کیفیت تشخیص بدهیم؟ در ادامه مقاله به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
• هرچقدر دانه‌های خاکشیر رنگ روشن و شفافی داشته باشند آن دانه‌ها مرغوب و با‌کیفیت هستند و هرچه دانه‌ها تیره‌تر باشد می‌تواند نشان‌دهنده بی‌کیفیت بودن آن باشد البته گفتنی است که خاکشیرهای بسیار قدیمی نیز دارای رنگی تیره هستند. بنابراین در صورت تیره بودن رنگ خاکشیر از خرید آن صرف نظر کنید زیرا که دانه‌های مانده خاکشیر خاصیت خود را از دست داده‌اند و در کاهش وزن و بسیاری موارد دیگر این دانه‌ها کمکی به شما نمی‌کند.
یکی دیگر از نشانه های تشخیص خاکشیر خوب از خاکشیر نامرغوب این است که خاکشیر خوب در میان خود ناخالصی ها و سنگ ریزه های بسیار کمی جای داده است اما در میان خاکشیر نامرغوب معمولا مقدار بیشتری سنگ ریزه و شن وجود دارد.
این راه تشخیص از دیگر راه ها ساده تر به نظر می رسد و با کمی دقت می توانید خریدخوبی داشته باشید.
خاکشیری مرغوب و با کیفیت است که دانه های سبز و نرسیده در آن تعدادش بسیار کم باشد . در صورتی که تعداد این دانه ها در خاکشیرهای پیش روی شما زیاد بود، از خرید آن صرفنظر کنید.
معمولا خاکشیرهایی که دانه های یکدست و هم اندازه دارند طعم و مزه بهتری نیز دارند و جزو دانه های مرغوب به حساب می آیند.
با رعایت روش های گفته شده به راحتی می توانید خاکشیرهای مرغوب را از خاکشیرهای بی کیفیت تشخیص بدهید.
. تشخیص خاکشیرهای با‌کیفیت کاره سختی نیست فقط کافی است کمی دقت و توجه داشته باشید. خرید از فروشگاه‌های معتبر نیز به شما کمک می‌کند که همیشه خریدی درست داشته باشید زیرا فروشگاهی که به مشتریان خود احترام می‌گذارد از فروش خاکشیرهای نامرغوب صرف نظر می‌کند.
بهترین نوع خاکشیر در کدام استان تولید می‌شود؟
خاکشیر گیاهی خودرو است و به طور کلی می‌توان گفت دانه‌های خاکشیر تقریباً در همه نواحی کشور کشت می‌شود ولی باید به این موضوع هم اشاره کرد که بهترین نوع خاکشیر مربوط به استان همدان است. زیرا دانه‌های خاکشیر موجود در این استان تمام ویژگی‌های گفته شده از یک خاکشیر مرغوب و با‌کیفیت را دارد. البته مرغوب بودن خاکشیر این استان دلیل بر بی‌کیفیتی خاکشیرهای استان دیگر نیست. خاکشیرهای استان همدان به این دلیل پرطرف‌دار است که به صورت طبیعی و ارگانیک از دشت‌ها و سایر مکان‌ها کشت می‌شود. خاکشیرهای ارگانیک هیچ کود و سمی به آنها زده نشده و در نتیجه می‌توان گفت خاکشیرهای ارگانیک نسبت به خاکشیرهای کشتی خاصیت بیشتری دارند. خاکشیرهای ارگانیک آن قدر مورد محبوبیت قرار گرفتند که چندین سال است به کشور‌هایی مانند پاکستان، هند، فرانسه، آلمان صادر می‌شوند.
خاکشیر برای افرادی که کبود وزن هم دارند مناسب است؟
یکی از سؤال‌های پر‌تکرار افراد این است که آیا خاکشیر بر روی افزایش وزن نیز مانند کاهش وزن مؤثر است. شاید تعجب‌آور باشد اما جواب این شوال مثبت است. بله دانه‌های ارزشمند خاکشیر حتی بر روی افزایش وزن نیز مؤثر هستند .
فقط دقت داشته باشید که طریقه مصرف دانه‌های خاکشیر برای لاغری و کاهش وزن و افزایش وزن متفاوت است حتی مشتقات و ترکیباتی که برای این دو مصرف می‌شوند نیز متفاوت است به طور مثال ترکیب لیمو و خاکشیر یک ترکیب مؤثر برای کاهش وزن است و افرادی که قصد افزایش وزن را دارند نباید از این ترکیب استفاده کنند و باید از ترکیبات دیگر خاکشیر که برای افزایش وزن مناسب است استفاده کنند. یکی از ترکیب‌های مورد استفاده برای افزایش وزن ترکیب شیر و خاکشیر است. مصرف روزانه ترکیب شیر و خاکشیری که از قبل خیس خورده است می‌تواند در افزایش وزن شما نقش چشمگیری داشته باشد. دقت داشته باشید تداوم در مصرف این مواد بسیار مهم است و نمی‌توان با یک الی دو بار مصرف این ترکیبات به نتیجه دلخواه رسید و از طرفی دیگر برای اثرگذاری بیشتر هر رژیمی لازم است ورزش و فعالیت بدنی انجام شود.
کلام آخر
در این مقاله سعی داشتیم ارتباط مصرف خاکشیر را با کاهش وزن برای شما بازگو کنیم. بسیاری از افراد از خوردن موادی طبیعی مانند خاکشیر که هیچ عارضه‌ای ندارد خودداری می‌کنند و فکر می‌کنند مواد طبیعی هیچ تأثیری بر لاغری ندارد و در نتیجه به قرص‌های شیمیایی و رژیم‌های غیر‌اصولی روی می‌آورند.
بسیاری از افراد از خوردن موادی طبیعی مانند خاکشیر که هیچ عارضه‌ای ندارد خودداری می‌کنند و فکر می‌کنند مواد طبیعی هیچ تأثیری بر لاغری ندارد و در نتیجه به قرص‌های شیمیایی و رژیم‌های غیر‌اصولی روی می‌آورند. رژیم‌های غیر‌اصولی و مصرف مواد شیمیایی شاید وزن شما را در زمانی کوتاه کاهش دهند اما عوارض زیادی برای شما ایجاد می‌کنند. خاکشیر یک گیاه مغذی است که برای لاغری کاهش وزن می‌توانید از آن استفاده کنید بدون این که نگران برگشت زود هنگام وزن از دست رفته و یا عوارض مصرف باشید. سعی کنید هیچ گاه از مصرف این دانه‌های ارزشمند غافل نشوید و در رژیم غذایی خود آن را به میزان لازم قرار دهید. امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
