تاثیرات شگفت انگیز مصرف ادویه در سلامتی بدن

ادویه ها عموماً دارای خواص ضد التهابی هستند، به همین دلیل است که اغلب در موارد التهاب برخی از قسمت های بدن یا اعصاب/بافت ها توصیه می شود. ادویه ها به کاهش سرطان ، بهبود سلامت دهان و هضم و همچنین کمک به تسهیل رشد استخوان ها و کاهش فشار خون کمک می کنند. ادویه جات ترشی جات نیز در موارد خاص به عنوان بی حس کننده یا مسکن عمل می کند.

ادویه ها بهترین آنتی اکسیدان های موجود در اطراف هستند. آنها دارای خواص آنتی اکسیدانی استثنایی، ضد اسپاسم، ضد عفونی کننده، گوارشی، ضد نفخ و محرک هستند. ادویه ها به عنوان یک آنتی اکسیدان به افزایش اکسیژن رسانی و گردش خون در بدن کمک می کنند و همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. ادویه ها نه تنها منابع خوبی از مواد معدنی هستند، بلکه به بهبود کیفیت پوست نیز کمک می کنند.

ادویه ها خالص لوبلی جذابیت هر غذا

ادویه ها بسیار کم کالری هستند، اما برای کمک به سیستم ایمنی طبیعی بدن بسیار مفید هستند. ادویه ها نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند، بلکه به کاهش بیماری های مختلف، تقویت عروق خونی و کاهش لخته شدن خون کمک می کنند. علاوه بر این، آنها به کاهش سطح کلسترول، افزایش گردش خون و پیشگیری از بیماری هایی مانند تصلب شرایین و همچنین سرطان کمک می کنند.

هضم غذا را بهبود می بخشد

ادویه جات به دلیل توانایی آنها در کمک به تنظیم حرکات روده، در نتیجه بهبود هضم و کاهش مشکلات مربوط به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و یبوست شناخته شده است . ادویه ها منبع بسیار خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و به افزایش فعالیت آنزیمی در بدن انسان کمک می کنند. ادویه ها همچنین به دلیل توانایی آنها در کاهش سطح کلسترول در خون و همچنین تنظیم سطح انسولین در بدن شناخته شده اند.

ادویه جات از دیرباز به دلیل توانایی آنها در افزایش سلامت پوست و مو مورد تحسین قرار گرفته است. ادویه ها می توانند عملکرد سیستم عصبی را بهبود بخشند، بنابراین سیستم ایمنی و گردش خون را تقویت می کنند که منجر به سلامت پوست و مو می شود.

ادویه ها می توانند به تنظیم موثر متابولیسم بدن کمک کنند. با کمک به تنظیم متابولیسم بدن، ادویه ها می توانند به طور موثری از بیماری های خونی مانند کم خونی جلوگیری کنند . با توجه به افزایش متابولیسم، ضربان قلب نیز به طور موثر کنترل می شود و کاتیون دستگاه گوارش بهینه می شود.

بسیاری از ادویه ها حاوی ترکیبی به نام سینامالدئید هستند که در کنترل سطح قند خون بسیار موثر است. ادویه ها با کاهش سرعت تجزیه کربوهیدرات ها در دستگاه گوارش، به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کنند. مطالعات نشان داده است که برخی ادویه ها مانند دارچین می توانند قند خون را تا حدود 25 درصد در بیماران مبتلا به دیابت کاهش دهند .

پخت غذا با تو ادویه اش با ما

ادویه هایی مانند مریم گلی برای کمک به بهبود عملکرد مغز و حافظه بسیار موثر است. نشان داده شده است که این ادویه به طور موثر عملکرد مغز را در افراد مبتلا به آلزایمر بهبود می بخشد . بیماری آلزایمر نتیجه کاهش سریع سطح استیل کولین در مغز است و ادویه ها از تجزیه این ترکیب جلوگیری می کنند و در نتیجه به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک می کنند. برخی دیگر از ادویه ها نیز می توانند عملکرد حافظه را در افرادی که سالم هستند بهبود بخشند.

ادویه ها در پیشگیری از عفونت های مختلف ناشی از مخمرها، کپک ها و باکتری ها بسیار موثر هستند. ادویه ها نه تنها سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند، بنابراین از بروز عفونت ها جلوگیری می کنند، بلکه به مهار فعال رشد باکتری های مضر در بدن انسان نیز کمک می کنند.

ادویه‌های خاصی مانند رزماری حاوی ترکیبات خاصی هستند که به سرکوب واکنش‌های آلرژیک کمک می‌کنند و همچنین به درمان مشکلات مربوط به احتقان بینی کمک می‌کنند . این ترکیب دارای خواص ضد التهابی نیز می باشد. با افزایش تعداد گلبول های سفید موجود در مخاط به مبارزه با احتقان بینی کمک می کند، بنابراین احتقان در بافت ها را کاهش داده و پاک می کند.

ادویه هایی مانند سیر برای کاهش سطح کلسترول بسیار مفید هستند و در نتیجه سلامت قلب را حفظ می کنند. برای افرادی که از مشکلات کلسترول بالا رنج می برند، افزودن سیر به رژیم غذایی آنها به خوبی می تواند به کاهش سطح کلسترول و جلوگیری از شروع مشکلات قلبی کمک کند. علاوه بر این، برخی ادویه ها نیز در مبارزه با بیماری هایی مانند سرماخوردگی بسیار مفید هستند.